一般トレーニング

皿まわしにチャレンジ!④ -足の血流が改善された-

21日間皿まわしエクササイズにチャレンジしたらこんなに変わった! という体験談をお伝えします。 上半身の汗が激減しました。 モニター15日目のスタジオトレーニングの時、汗がほとんど床に垂れず、トレーナー先生ともども驚きました。 それまではトレーニング開始後、5分も経たないうちにポタポタと床に滴り落ちた汗を何度もタオルで拭きながらトレーニングしていました。 そして、願いに意識を注ぎ込む力が強まりました。21日後の自分の明確な目標に向かって毎日1時間ほどのトレーニングを実行するに伴い、「確かに今日、今、自分とともに居る」との実感を得られました。この感覚を今後もしっかり持ち続けます。 楽しく自分に微笑んで伸びやかに21日間行えたのは、「今日も、全国の仲間もやっておられる」との思いから力が湧いたのです。

皿まわしにチャレンジ!③ -ダイエットと血圧が安定編-

皿まわしをして少し体重が減りました。 目標よりもやった回数が少なかったけれど、 足首、ひざが痛かったのが前よりも楽になりました。 これからも続けていきたいと思います。

21日間 皿まわしにチャレンジ② -脱臼した左ひじが伸びた-

皿まわし健康法って?何だかサーカスみたいね!!と思って、 やってみると「なるほど体中に効くわ」が第一印象。 1週間は1セットをしていましたが、もっと挑戦してみようと思い、 1週間2セットに挑戦。 肩に筋肉痛を感じ、1セットに戻しながら自分の体に意識向け、 まわし続ける。次第に楽しい気持ちになり、手の長さが長くなったように感じ、大きく回す快感がとても気持ちいい! 25年前に脱臼した左ひじの伸びが充分でなかった私の左肘も「何と!!」よく伸び、右ひじと同じように伸び、感覚が実に気持ちいい! 皿まわしの妙な動きの中にあらゆる事柄が 仕組まれている事に感心しきり。 例えば心の動き。 毎日行うことで自分の体にどれだけ関心が持てるか、 今日の心中は安定か、揺れているか、その軸が揺れているか? と感じるときも自分に関心を向けてあげることで、 心も安定し、足が地につく。 「継続は宝」の意味を自分で悟ることへの 関心、興味を忘れないことを学んでいる途中に感謝!

イルチブレインヨガで体質改善の傾向が顕著に

イルチブレインヨガを続けていたら体に劇的な変化があったという30代の女性の体験談を紹介します。 ■■ イルチブレインヨガの体験談 ■■ 「アレルギー体質に大きな変化が…」 30代 女性 イルチブレインヨガを始めてから約2カ月で体に劇的な変化がありました。 視力が左1.0右0.8だったのが左1.0右1.2に上がりました。生理不順とアレルギー体質が改善されました。 花粉時期にはマスクも薬も必要なくなり、アレルギーで食べられなかった果物もいまではもりもり食べられるようになりました。 この大きな変化に自分でも驚きが隠せません。

21日間 皿まわしにチャレンジ!① -柔軟性とダイエット編-

私は毎年秋になるといつも調子が悪く寝込んでいましたが、 今年はこの皿まわしを実践していくうちに、調子が悪くなることもなく、 元気で過ごすことができました。 余計なことを考える暇もなく、楽しく過ごすことができて、 さらに体力がついて元気になれたので、感謝しています。 ありがとうございました。

イルチブレインヨガのエクササイズで柔軟性が18.5cmアップ!

生まれつき体がすごく硬かったのですが 2週間の皿まわしエクササイズで柔軟性が18.5cmアップしました。

イルチブレインヨガのエクササイズで慢性頭痛が改善!

仕事で一日中パソコンを使うため、肩や首がこわばり、頭痛持ちでした。 皿まわしを始めた時は、終わった直後、息があがって両肩がだるく、腕が上がらない状態でした。 3回目くらいからはスムーズに肩が回るようになり、楽に皿まわしができるようになりました。 お腹が温かくなり、全身から汗が出てくるようになりました。 肩、首がほぐれ、体が柔らかくなりました。体調もいいです。 皿まわしを始めた時から一度も頭が痛くならなかったので、今後も続けていきたいと思います。 パソコンを使っている皆さん、ぜひお試しください!

イルチブレインヨガのエクササイズで背骨のゆがみ解消!身長が3cm伸びました

やり始めて1週間が経った頃から、バランスが良くなって、歩くことが楽しくなりました。 たった2週間の皿まわしで、身長が3センチ伸び、ウエストは2.5センチ減りました。 2週間目には心が非常に豊かになり、ひとり暮らしの私でもゆったりとした気持ちになることができました。

イルチブレインヨガのエクササイズで肩こり改善!柔軟性アップ

皿まわしエクササイズを2週間やっただけで、ウエスト-3センチ、柔軟性15センチアップ! 肩を回すとゴリゴリ音がしていたのが少なくなり、肩に力が入っていたのが楽になりました。 また、イヤなことがあっても、それを引きずることなく流せるようになりました。

イルチブレインヨガの皿まわしで、長年の肩こりが…

イルチブレインヨガの皿まわしで、肩こりがラクになったという女性(50代)の体験談を紹介します。 ■■ イルチブレインヨガの体験談 ■■ 「便通も良くなりました」 50代 女性

イルチブレインヨガの皿まわしで代謝アップへ

冬といえば、私たちの基礎代謝が上がる時期。ダイエットにも最適なシーズンです!イルチブレインヨガの皿まわしで、発汗が盛んになり、代謝アップを感じたという女性(50代)の体験談を紹介します。 ■■ イルチブレインヨガの体験談 ■■ 「職場も笑顔が増えました」 50代 女性

イルチブレインヨガの皿まわしで「腰痛がラクに」

イルチブレインヨガの皿まわしを3週間体験したところ、腰痛が改善されたという女性(30代)の体験談を紹介いたします。 ■■ イルチブレインヨガの体験談 ■■ 「体全身がスッキリ」 30代 女性

イルチブレインヨガの「皿まわしダイエット」でウエストが2センチ細く

イルチブレインヨガの「皿まわし」は、寒さで運動不足になりがちな冬場のダイエットとしても人気上昇中。皿まわしダイエットを2週間行ったところ、ウエストが2センチ細くなったという女性の感想を紹介します。 ■■ イルチブレインヨガの体験談 ■■ 「肩のこりがラクになった」 女性

イルチブレインヨガの皿まわしで、ダイエット&柔軟性アップ

イルチブレインヨガの皿まわしエクササイズは、ダイエットと柔軟性アップにたいへん役立つとの声が多数寄せられています。皿まわしでウエストが4センチ細くなったという50代女性の体験談をご覧ください。 ■■ イルチブレインヨガの体験談 ■■ 「23センチの柔軟度アップ」 50代 女性

イルチブレインヨガの皿まわしで、快便に!?

イルチブレインヨガの皿まわしは、全身を動かしながら、腸を刺激できるエクササイズです。21日間の皿まわしお試し体験に参加し、お腹まわりがスッキリしたしたという40代の女性の体験談を紹介します。 ■■ イルチブレインヨガの体験談 ■■ 「快便になりました」 40代 女性

イルチブレインヨガの皿まわしで腰痛対策

慢性的な腰痛の対策として、イルチブレインヨガの皿まわしを体験した女性の声を紹介します。 ■■ イルチブレインヨガの体験談 ■■ 「体の歪みがよく分かった」 40代 女性

イルチブレインヨガの皿まわしで、背筋ダイエット☆後ろ姿もキレイに

イルチブレインヨガの皿まわしでダイエットに成功し、後ろ姿がキレイになったという女性の体験談をお聞きください。 ■■ イルチブレインヨガの体験談 ■■ 「ウエストが2.5センチ細く」 60代 女性 皿まわしを始めてから最初の2日間くらいは、つい体に力が入ってしまいました

イルチブレインヨガの皿まわしダイエットでスリムに

イルチブレインヨガの「皿まわしダイエット」で、背中まわりのぜい肉がスッキリしたという60代の女性の声を紹介します。 ■■ イルチブレインヨガの体験談 ■■ 「バストラインがきれいに」 60代 女性

イルチブレインヨガの皿まわしで、「パソコン疲れ」「頭痛」を撃退!

イルチブレインヨガの皿まわしは、働き盛りのオフィスワーカーの健康づくりにもピッタリ。皿まわしでパソコンによる疲労や頭痛を改善できたという40代の男性の体験談を紹介します。 ■■ イルチブレインヨガの口コミ体験談 ■■ 「肩や首がこわばりがなくなった」 40代 男性

心身の老化防止に、イルチブレインヨガの皿まわし体操

イルチブレインヨガの皿まわしで体の柔軟性がアップし、トレッキングへの挑戦意欲がわいてきたという70代の女性の声を紹介します。 ■■ イルチブレインヨガの口コミ体験談 ■■ 「体が柔らかくなった」 70代 女性

40~60代の腰痛予防にイルチブレインヨガの皿まわしエクササイズ

イルチブレインヨガの皿まわしは、腰痛の軽減と予防に役立つ体操として、大勢の人が日々の生活の中に取り入れています。皿まわしを始めてから2週間で腰痛が軽くなったという50代男性の感想を紹介します。 ■■ イルチブレインヨガの体験談 ■■ 「スムーズに立ち上がれるようになった」 50代 男性

イルチブレインヨガの皿まわし運動で「腰痛改善→シップ不要に」

イルチブレインヨガのインストラクターの指導を受けながら皿まわしを続けたことで、腰痛がすっかり改善したという40代女性の体験談を紹介します。 ■■ イルチブレインヨガの体験談 ■■ 「みんなと一緒にやると、楽しさ倍増!」 40代 女性

イルチブレインヨガの皿まわし体操で「肩こりがラクになりました!」(体験談)

運動不足を自覚しているなら、体温・血流UPに効果的なイルチブレインヨガの「皿まわし」はとってもオススメ。皿まわしで腕の動きがスムーズになったという女性の体験談をお聞きください! ■■ イルチブレインヨガの体験談 ■■ 「腕がまっすぐ上にあがるようになった」 40代 女性

「腰痛を短期で撃退!」~イルチブレインヨガの皿まわし体験談

イルチブレインヨガの皿まわしで腰痛の悩みが解消されつつあるという女性の声をお聞きください。 ■■ イルチブレインヨガの皿まわし体験談 ■■ 「ずばり!腰痛がほぼなくなった」 40代 女性

イルチブレインヨガの皿まわしダイエットで、歪み改善&ウエスト引き締め

イルチブレインヨガが全国で募集した「皿まわしエクササイズ体験談」の中から、ゆがみが改善され、ダイエットにも役立ったという例を紹介します。この方は、2週間の皿まわし体験で、ウエストが3センチも細くなったとのことです。 ■■ イルチブレインヨガの体験談 ■■ 「体力がない私でも大きな成果!体の歪み改善で、身長が3センチ伸びました!」(70代 女性)

イルチブレインヨガで「気力充実ダイエット」

イルチブレインヨガは、体だけでなく、心や脳にも働きかけるホリスティック・エクササイズの一つです。イルチブレインヨガを始めてから体重が17キロ減り、ダイエットに成功しただけでなく、気持ちが前向きで意欲的になったという会員様の声を紹介します。 ■■ イルチブレインヨガの口コミ体験談 ■■ 「メタボと決別!気力も充実の毎日」(50代 男性)

イルチブレインヨガの皿まわしエクササイズでUPする「感情コントロール力」

イルチブレインヨガで感情のコントロールが上手になったという40代の女性のエピソード談を紹介します。 ■■ イルチブレインヨガの皿まわし体験談 ■■ 「感情的にならなくなった」 40代 女性

イルチブレインヨガの皿まわし体験談~「腰痛が消えた」

イルチブレインヨガで慢性的な腰痛から解放されたという50代の男性の「皿まわし体験談」です。 ■■ イルチブレインヨガの皿まわし体験談 ■■ 「下半身が安定し、柔軟に」 50代 男性

イルチブレインヨガの「皿まわし&つま先たたき」で、関節を元気に!

リウマチに悩まされながらも、イルチブレインヨガの皿まわしで関節の動きが改善できたという60代の女性の声を紹介します。

ミドルエイジ女性のベストなダイエット法は、ヨガ!~イルチブレインヨガの皿まわしダイエット体験談

40代、50代のミドルエイジのダイエットで王道といえるのがヨガ。イルチブレインヨガの皿まわしでダイエットに成功したという女性の体験談を紹介します。

イルチブレインヨガの皿まわしで腰痛を改善

イルチブレインヨガの「皿まわし」は、典型的な全身運動。体の左右前後をバランス良く刺激し、コリやゆがみをなくしていきます。皿まわしで腰痛が改善されたという女性の体験談を紹介します。 ■■ イルチブレインヨガの皿まわし体験談 ■■ 「腰がほぐれ、痛みがラクに」 50代 女性

イルチブレインヨガの2週間皿まわしダイエットで成果あり!

イルチブレインヨガの皿まわしは、ダイエットにも効果的と評判です。2週間の皿まわしでダイエットが順調に進んだという体験談を紹介します。 ■■ イルチブレインヨガの体験談 ■■ 「ウエストが2センチ引き締まった」 私は長い間、腰痛に悩まされていました。ひざに水がたまったり、高血圧症になったりと最悪な状態でした。それが、イルチブレインヨガで画期的に良くなったので、次の目標をダイエットにしました。

イルチブレインヨガの皿まわし体操で「肩こり改善」

イルチブレインヨガの皿まわしで肩こりが改善されたという30代の女性の体験談を紹介します。 ■■ イルチブレインヨガの体験談 ■■ 「肩周りのコリがほぐれた」 30代 女性 皿まわしをしていて、日常的に肩に力が入っていることが分かりました。肩の力を意識的に抜くことで、肩周りのコリがほぐれた感じがします。

イルチブレインヨガの「皿まわし」で、体の感覚を味わう

イルチブレインヨガの「皿まわし」と「つま先たたき」で、足の感覚を感じられるようになったという女性の体験談を紹介します。 ■■ イルチブレインヨガの体験談 ■■ 「足首が少しずつ動くようになった」 50代 女性 私は生まれつき、脳性小児マヒなので体が無意識にこわばっています。とくに左足が悪く、左の足首がほとんど動きませんでした。「痛い」とか「足の裏がジンジンする」といった感覚を感じたこともありませんでした。 ところが、イルチブレインヨガの「皿まわし」と「つま先たたき」を続けていたら、こわばっていた体が、少しずつ体を緩められる感じが味わえるようになりました。少しずつ足首も動くようになりました。足の裏が熱くなるという感覚も初めて経験しました。 以前は体がとても硬くて、前屈でも-17cmでしたが、皿まわしを2週間がんばってしたら、+1.5cmになり、足の先をつかむことができるようになりました。たった2週間でこんなに体が柔らかくなったのは驚きです!

イルチブレインヨガで、ネガティブ思考の繰り返しをSTOP!

イルチブレインヨガを始めてから2か月で、心も体も大きな変化があらわれたという40代の女性のコメントを紹介します。 ■■ イルチブレインヨガの体験談 ■■ 「毎日機嫌が良くなった」 40代、女性 (トレーニング期間:2か月) イルチブレインヨガを始めて変わったことがたくさんあります。 その一つは、頭の中で繰り返しネガティブなことを考えてしまう癖が減ったこと。嫌なことを考えていることに気づいたら、楽しいことを考えるように気持ちを切り替えられるようになりました。 最近は、細かいことに一喜一憂せず、「すべてはうまくいっている」という前向きな気持ちで日々過ごせています。気分が明るく、毎日機嫌がいいです。 自分の気持ちに正直になれたのも、大きな前進です。今までは我慢していようなことも、上手に「No」が言えるようになりました。寝付きが良くなったことも、嬉しい変化です。

イルチブレインヨガで“体の感覚”を磨き、ポジティブな自分に

イルチブレインヨガを通じて自分をしっかりと受け入れることができるようになったという女性(50代)の体験談を紹介します。 ■■ イルチブレインヨガの体験談 ■■ 「ありのままの自分を大切にできる」 50代、女性 (トレーニング歴:2年半) 「自分の心の癖やパターンをはっきり見られるようになって、ありのままの自分を大切にできるようになってきました」

イルチブレインヨガで食事を減らさずにダイエット成功

イルチブレインヨガを始めてから1か月で2キロやせたという女性(40代)の声を紹介します。 ■■ イルチブレインヨガの体験談 ■■ 「首から肩にかけてのラインがすごく変わった」 40代 女性 イルチブレインヨガに入会して1週間後、長年ずっと気になっていたが片づけられなかったクローゼットを片付けることができました。 入会から1か月たった頃には、食事を減らしていないのに体重が2キロ減りました。首から肩にかけてのラインがすごく変わりました。

イルチブレインヨガで、感情に流されない「強い脳」をつくる

イルチブレインヨガの脳活性化ヨガでは、感情に流されない「強い脳」をつくっていきます。イルチブレインヨガのレッスンで脳が変化するのを感じているという女性(40代)の体験談を紹介します。 ■■ イルチブレインヨガの体験談 ■■ 「脳が変わってきたのかな、と実感」 40代 女性 姑と電話しているときに、観たかった映画の内容を結末まで話されて、最後に「感動するから観ておいで」と言われた時、今までなら「はい」と答えていた私が、『最初から観たいと言っていたのに』と、怒りを感じました。 でも、ケンカはしたくないし・・・その時、フッと口から「そこまで話されたら、行く意味がないので」と一言。姑はしまったという感じで電話を切りました。 結婚してから初めて反論ができ、なおかつケンカになるでもなく、私の心はすっきりしました。この事は、脳が変わってきたのかなと思える出来事でした。

イルチブレインヨガで、体力&美容のアンチエイジング成功

イルチブレインヨガのレッスンでアンチエイジングに成功したという60代の女性の体験談を紹介します。 ■■ イルチブレインヨガの体験談 ■■ 「小走りさえできなかった自分が…」 60代 女性 イルチブレインヨガを始めた4年前は、小雨が降ってきても小走りさえできず、外出はタクシーが当たり前でした。はじめのうちは、いつになったら普通のエクササイズができるんだろうと思うくらい何もできない状態でした。 それが、今では自転車に乗って最寄りの駅に出て、バスでスタジオまで通えるほどになりました。肌が柔らかくなって化粧のりもよくなり、久しぶりに会った人に「ほっそりして若返りましたね~!」と何度も感嘆の声を上げられました。 最近は、私の調子が悪いと、主人が「ヨガに行ったらどうや」と言ってくれ、たびたび車で送り迎えをしてくれます。はじめは体力がなくてヨガから帰ったら寝込んでいましたが、続けてきて本当に良かったです。これからももっと元気になるよう続けていきます!

絶望的な関節の悩みが……ある中高年女性のイルチブレインヨガ体験談

イルチブレインヨガは、東洋医学と脳科学にもとづき、血液とエネルギーの流れをスムーズにするエクササイズです。イルチブレインヨガで体が柔らかくなり、関節の悩みが抜本的に改善されたという女性(50代)の体験談を紹介します。

腰痛対策やダイエットにもイルチブレインヨガ

イルチブレインヨガは、体の歪みを整え、心身の健康や安らぎへとつなげるホリスティック・エクササイズです。イルチブレインヨガで、腰や股関節の不調から解放され、ダイエットにも成功したという女性の体験談を紹介します。

イルチブレインヨガで感情コントロール~ある女性会員さんの体験談

イルチブレインヨガを始めてから2年の間に、心や体の面で様々な変化を経験したという女性の声を紹介します。 ■■ イルチブレインヨガの体験談 ■■ 「素直に感謝できる自分に」 女性 イルチブレインヨガのレッスンに参加するようになってから、もうすぐ2年。これまでにいろいろな変化が起きました。

イルチブレインヨガで、スムーズな人間関係を創造する力をゲット

人間関係でお悩みの方は多いと思いますが、イルチブレインヨガでは、かんたんな体操や呼吸、瞑想によってまずは<自分>をチェンジ!それによって周囲との関係をよりポジティブなものへと導いていきます。 ■■ イルチブレインヨガの体験談 ■■ 「人に優しくできるようになった」 50代 女性 人間関係がよくなって、不思議な感じ。

イルチブレインヨガの「脳波振動」に反響ぞくぞく

イルチブレインヨガの中でもっともベーシックなプログラムの一つが、「脳波振動(ネッパジンドン)」。体を揺らすだけのシンプルな動作ですが、体験者の方々からさまざまな感想や成果の報告が寄せられています。 ある30代の女性は、数年前に右顔が麻痺しているように固まる障害に襲われました。漢方治療で対処しようとしたものの、なかなか良くなりませんでした。

脳が元気になれば、家族関係も変わる~イルチブレインヨガ体験記

ヨガや呼吸で脳のコンディションを整えることは、健康や仕事、そして、人間関係・家族関係にもプラスの影響を与えます。イルチブレインヨガで冷え切った夫婦仲が改善したという50代女性の体験談を紹介します。 イルチブレインヨガの体験談 「夫婦の会話が戻った」 50代 女性

シニアからのイルチブレインヨガで、ぽかぽか体質に

イルチブレインヨガは少人数制のレッスンのため、シニアの方でも気軽にご参加いただけます。イルチブレインヨガの丹田リズム体操で、健康的な汗をかけるようになったという70代の女性の体験談を紹介いたします。 イルチブレインヨガの体験談 「リズム体操で冷えが改善」 70代 女性

不安が止まらない日々から卒業・・・イルチブレインヨガ体験談

イルチブレインヨガで「原因不明の胸の痛み」から解放されたという女性(40代)のお話を紹介いたします。 イルチブレインヨガの体験談 「慢性的な不安や胸の痛みがおさまった」 40代 女性 仕事人間だった私が、突然、過呼吸や目まいに襲われ、「自律神経失調症」「不安障害」と診断されたのは2年前のことでした。

アラカン世代にもおすすめ!イルチブレインヨガ

■■ イルチブレインヨガの体験談 ■■ 「体と脳が若返っていく感じ」 60代 男性 還暦を過ぎてから、心臓が突然暴走する経験をしたり、ヘルニアの手術を受けなくてはならなくなったりして、体の不具合があちらこちらに出るようになりました。 背中が丸くなり、体はどんどん固くなり、歩き方も小股でスリ足気味で・・・。このまま人生の結末を迎えるのは嫌だ!と真剣に考えるようになりました。

イルチブレインヨガで心身を「回復する力」を高める

イルチブレインヨガのレッスンで目指すのは、自ら心身を整え、何か問題があれば回復へと導く力を養うこと。イルチブレインヨガを始めてから、視力が回復してきたという男性(50代)の体験談を紹介します。 ■■ イルチブレインヨガの体験談 ■■ 「0.7だった視力が、1.2に」 50代 男性 先日会社の健康診断で視力検査をしたところ、びっくり。0.7だった視力が、1.2になっていました。

イルチブレインヨガの「早朝ヨガ」クラスでワクワク生活へ

イルチブレインヨガが行っている早朝ヨガクラスは、忙しい中でもプロダクティブ(創造的)な生活を送りたいという人にぴったり。週に3、4回の朝ヨガで、体調がすっかり良くなったという女性(50代)の体験談を紹介します。 ■■ イルチブレインヨガの体験談 ■■ 「充実しワクワクした毎日に」 50代 女性

ダイエットは“気”から!イルチブレインヨガでスリムBODYに

ダイエットしたいと思っていても、なかなか実行に移せない…。そんな方にオススメなのが、イルチブレインヨガです。イルチブレインヨガを始めてからカラダが引き締まったという50代女性の声を紹介します。 ■■ イルチブレインヨガの体験談 ■■ 「自然に体重が4キロ減った」 50代 女性

イルチブレインヨガで見つけた「内側の強さ」

イルチブレインヨガでは、深い呼吸によってマイナス感情をプラスへと変えていきます。イルチブレインヨガで内側の強さを引き出せたという女性の体験談を紹介します。 ■■ イルチブレインヨガの体験談 ■■ 「感情に揺さぶられなくなった」 40代 女性 イルチブレインヨガを始めて4年。以前の私は身近な人の別れや、自分の事故などがあった時は大きく心が揺れ、激しく動揺していました。それが今は、現実を受け入れることができ、感情に揺さぶられなくなりました。 イルチブレインヨガ以外に、ホットヨガもやってみましたが、ただ汗を流すだけで終わり。いろんなヨガを体験してみて、イルチブレインヨガのような細かく深い呼吸は初めてでした。 自分のために呼吸をすることで活力が生まれる。イルチブレインヨガで体と心と脳がつながり、自分の中からの“強さ”を感じています。

イルチブレインヨガで、内臓脂肪を絞り込む

イルチブレインヨガのエクササイズは、体の中心である下腹の「丹田」(たんでん)に働きかけることで、内臓脂肪の燃焼を図っていきます。イルチブレインヨガでダイエットに成功したという女性(50代)の体験談を紹介いたします。 ■■ イルチブレインヨガの体験談 ■■ 「コレステロール値が減った」 50代 女性

イルチブレインヨガでスピード・ダイエット!「気づいたらスリムに」

イルチブレインヨガは、体全体にアプローチして、ナチュラルに、かつ素早く痩せることを目指すダイエット法です。イルチブレインヨガに通い、気づいたら体重が5キロ落ちたという50代の女性会員さんの声を紹介します。 ■■ イルチブレインヨガの体験談 ■■ 「気づいたら5キロダウン」 50代 女性 スタッフだけでなく、スタジオに来られる方はみなさん、明るいです。そんな仲間と一緒にレッスンを受けているうちに、気づけば自然と健康になっていました。体重は5キロ落ちました。血圧、血糖値も下がりました。

イルチブレインヨガで脳をリフレッシュし、集中力アップへ

脳の血流を改善することで、集中力アップを図るイルチブレインヨガ。始めてから約1年で仕事の手際がとても良くなったという40代の女性の体験談を紹介します。 ■■ イルチブレインヨガの体験談 ■■ 「仕事が早く終えられるようになりました」 40代 女性 イルチブレインヨガを始めて約1年が過ぎました。いつのまにか集中力がついてきたのか、仕事が早く終えられるようになりました。コミュニケーションがうまく取れるようになって、人間関係も楽になりました。

イルチブレインヨガで気の流れが変わると、心が柔軟になる!

イルチブレインヨガでカラダだけでなく心も柔らかくなり、ありのままの自分を受け入れられるようになったという女性(52歳)の体験談を紹介します。 ■■ イルチブレインヨガの体験談 ■■ 「自分のことが好きになれた」 52歳 女性

イルチブレインヨガの「つま先たたきダイエット」が好評

下半身をポカポカにできると人気の「つま先たたき」。イルチブレインヨガのつま先たたきでダイエットに成功したという女性の声を紹介します。 ■■ イルチブレインヨガの体験談 ■■ 「毎日つま先を叩いてダイエット成功!」 女性

イルチブレインヨガのエクササイズで「本当のリラックス」を体感

イルチブレインヨガでは、日々のストレスを解消し、真のリラックスを得ていただくためのプログラムを提供しています。イルチブレインヨガで「今までにないリラックス状態」を体感できたという30代の女性の声を紹介します。 ■■ イルチブレインヨガの体験談 ■■ 「コチコチの体が柔らかくなった」 30代 女性

イルチブレインヨガで仕事や勉強の効率アップ

イルチブレインヨガでは、脳の集中力を呼び覚ますエクササイズです。イルチブレインヨガのトレーニングで、仕事の効率アップが図られ、会社の営業成績も良くなったという男性(40代)の体験談を紹介します。 ■■ イルチブレインヨガの体験談 ■■ 「仕事の効率アップを実感」 40代 男性 「イルチブレインヨガをしていると、自分に対する“気づき”がすごく多いです。集中力がつき、感情の波が穏やかになります。仕事の効率が良くなって、会社の業績がUPしました。“奇跡”を体験しているようです」

イルチブレインヨガの呼吸で意識をチェンジ!

イルチブレインヨガは、呼吸やヨガを通じて意識を変化させ、心身のヒーリングへとつなげていきます。イルチブレインヨガで体力と自信を回復したという50歳の女性の体験談を紹介します。 ■■ イルチブレインヨガの体験談 ■■ 「体力と自信を回復」 50歳 女性 「イルチブレインヨガのトレーニングおかげで、自分の体や心の状態を客観的に見ることができるようになりました。呼吸の大切さを体感でき、腸運動もとても気持ちいいです。体力も徐々につき、それが自信につながっています」

シニア世代の健康づくりにイルチブレインヨガ

イルチブレインヨガは、シニア世代の気軽な健康法として注目度が高まっています。イルチブレインヨガによって新しい生きがいを得たという70代の男性の声を紹介します。 ■■ イルチブレインヨガの口コミ体験談 ■■ 「第3の人生に向け好発進」 73歳 男性 「イルチブレインヨガを始めてから、体重が6キロ落ちました。『体が引き締まった』と皆に言われます。第3の人生(次の仕事)に向け、好発進しています。感謝」

イルチブレインヨガでBODYバランスを改善し、腰痛予防へ

イルチブレインヨガは、体全体のBODYバランスを回復することで、腰痛などの局地的なトラブルを整えていきます。イルチブレインヨガを始めてから腰痛を改善できたという36歳の女性の体験談を紹介します。 ■■ イルチブレインヨガの体験談 ■■ 「快眠になった」 36歳 女性 「イルチブレインヨガのスタジオに通うようになってから腰痛が改善され、よく眠れるようになりました。気持ちが前向きになり、自分の殻を破ることができました。周りを気にすることなく、そのままの自分を出せるようになりました」

no image

更年期対策にイルチブレインヨガ

no image

「冷えとり健康法」として注目のイルチブレインヨガ

no image

イルチブレインヨガで「カラダとココロがCHANGE!」

no image

イルチブレインヨガで「変えるエネルギー」を引き出す

no image

イルチブレインヨガで「30kgやせ!」の50代女性

no image

イルチブレインヨガのリラックス効果で、「脱!不快」

no image

「無意識の脳」の力でやせる!イルチブレインヨガのダイエット

no image

イルチブレインヨガは「しんどい」「疲れた」が口癖の方にもオススメです!

no image

イルチブレインヨガのマグネティック瞑想で、自分の内側が見える!?

no image

イルチブレインヨガのマグネティック瞑想で鈍っている「感覚」が目覚める!

瞑想を身近な健康法に☆イルチブレインヨガ「マグネティック瞑想」

これならカンタンに集中できる!イルチブレインヨガのマグネティック瞑想

「エネルギー」の力で健康になる!イルチブレインヨガのマグネティック瞑想

50を過ぎたら…イルチブレインヨガで体質改善!

イルチブレインヨガで見つける「脳の中の答え」

みんなが持っている「健康パワー」を引き出すイルチブレインヨガ

no image

イルチブレインヨガで腸スッキリ、肩こりスッキリ

no image

肩こりケアは、イルチブレインヨガでお早目に!

no image

イルチブレインヨガで、ストレスを「力」に変える

no image

イルチブレインヨガで<ストレス発散+不調改善>

no image

イルチブレインヨガで「男のアンチエイジング」

no image

イルチブレインヨガのヨガ教室で「キレイ」と「健康」をWゲット

no image

イルチブレインヨガで自分のカラダを感じる

no image

イルチブレインヨガの「ゆったり呼吸」で血圧を整える!

no image

脳は「幸せになる力」を持っている!イルチブレインヨガで脳を目覚めさせよう

no image

脳が元気になれば、ダイエットもうまくいく☆イルチブレインヨガで「自然やせ」

no image

シニアの体力回復にイルチブレインヨガ

no image

イルチブレインヨガで内側からの美肌ケア

no image

イルチブレインヨガで、ウエストが引き締まるダイエット

no image

「体が硬い」とお悩みの方に、イルチブレインヨガ

no image

イルチブレインヨガでイキイキ生活、そして、肩こり改善へ

no image

イルチブレインヨガで、「生活習慣改善ダイエット」

no image

丹田を活性化し、「コア」を鍛えるイルチブレインヨガ

no image

体・心・脳が一体的に活性化するイルチブレインヨガの魅力

no image

イルチブレインヨガの<脳活性>でうれしい変化続々!

no image

イルチブレインヨガで、免疫力のバランスを整えよう!

no image

イルチブレインヨガでダイエット!食欲をムリなくコントロール

no image

イルチブレインヨガで、「スラっとした姿勢」と「ブレない心」をGET