皿まわしにチャレンジ!⑦~柔軟性アップ&体力がついた

 

よく眠れるようになり 皿まわしをした翌日は体調も気分もいいです。 肩こりもあまり感じなくなりました。 冷えがありましたが手足もポカポカしています。 皿まわしは家で気軽にできるし、 これからも続けていけると思います。