一般トレーニング

皿まわしにチャレンジ！⑤ -挑戦する自信がつく-

 

１、脇腹の贅肉がスッキリしました。（ウエスト４ｃｍダウン！）

２、猫背ぎみだったのが背筋が伸びました。 （柔軟性6～7ｃｍ伸びました）

３、直立の姿勢が不安定でしたが、足に力が入るようになった。

４、便秘でしたが、改善が見られました。

５、考え方に自信がつきました。