イルチブレインヨガで感情のコントロールが上手になったという40代の女性のエピソード談を紹介します。
■■ イルチブレインヨガの皿まわし体験談 ■■
「感情的にならなくなった」 40代 女性
イルチブレインヨガの「皿まわし」で一番いいなあと思ったのは、心が穏やかになることです。体のいろいろなパーツが行ったり来たりしながらも、同じ場所に戻ってくる。この皿まわしならではの「無限大」の動き。それを繰り返すことで、「何事も行き過ぎてしまってもちゃんと戻る。後退しても、また前に進める」という安心感が得られます。 皿まわしをやって3日目くらいから無限大のマーク（∞）が頭に浮かぶようになってきました。その後は、体にしみこむ感じがしました。日常生活で絶望的になった時も「あ～、これは今できなかったけど、またできることもあるんだろうなあ」と余裕をもってみることができます。感情的になることが減り、ゆとりと落ち着きがでてきました。 肉体的には、皿まわしの動きは内臓をよく伸ばすので、胃腸などが強化されたようです。小食でしたが食事量が増えまた。よそ様にお呼ばれしても「少しにしてください」とお願いをしていたのが、すっかり美味しくいただけるようになりました。 腰の調子もよく、筋肉がついてかかとから頭の先までつながった感じがします。上半身と下半身が分離した感じがありましたが、今はつながった感じがします。