イルチブレインヨガは、シニア世代の気軽な健康法として注目度が高まっています。イルチブレインヨガによって新しい生きがいを得たという７０代の男性の声を紹介します。
■■ イルチブレインヨガの口コミ体験談 ■■
「第3の人生に向け好発進」 73歳 男性
「イルチブレインヨガを始めてから、体重が6キロ落ちました。『体が引き締まった』と皆に言われます。第3の人生（次の仕事）に向け、好発進しています。感謝」
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＜イルチブレインヨガは、ムリせずできる＞
かつては「ヨガはシニア層に難しい」と思っている人も多くいましたが、最近では、そのイメージも大きく変わってきています。 ヨガは必ずしも無理な体勢を取る必要はなく、可能な範囲で体を動かせばいいというのが基本的な考え方です。とりわけイルチブレインヨガは、複雑な動きが少なく、体が硬い人でもできます。運動が苦手な人でもついていけます。 体を動かす前と後で、体にどんな変化があったかを感じ取り、体の感覚を磨くことを重視するのも、イルチブレインヨガの特徴です。他人の動きと自分の動きを比べることなく、常に自分の体の内側を見つめ、心身をリラックスさせていきます。脳を刺激し、前向きな気分になるためにもぴったり。転倒予防などにも役立ちます。