皿まわしにチャレンジ！⑧～肩がスッキリ&心もラクに

皿まわしを初めたときは 汗も出ないし、肩も痛くないし、 効果があるのかなと思っていました。 ２週間くらい続けると汗が出てくるようになりました。 皿まわしをしていると、 踊っているような気持ちになります。 日常生活も明るい気持ちが持てるようになりました。