イルチブレインヨガの呼吸法には、さまざまな効果が期待できます。血液と気エネルギーのめぐりを改善し、カラダと心、そして脳を活性化させます。イルチブレインヨガの呼吸法で、持病が改善してきたという60代女性の体験談を紹介します。
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イルチブレインヨガの呼吸で健康の歯車を整える
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簡単に体が変わってビックリ!~イルチブレインヨガの呼吸法「ヘンゴン」の体験談
イルチブレインヨガの「ヘンゴン」は、様々なポーズをとりながら行う呼吸法です。
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アメリカで脚光を浴びるイルチブレインヨガ呼吸法の効果
イルチブレインヨガでは、ただ呼吸法をマスターするのではなく、「呼吸を通じて効果的に心の安らぎを得る」ことに重点を置いています。そんなイルチブレインヨガのスタイルは、呼吸法とは縁が浅いと思われていたアメリカでも注目を集めています。