人間関係

「ネガティブな感情に引きずられなくなった」~イルチブレインヨガの感想・口コミ

公務員をしています。20代前半のころ、緊張しながら自己紹介をして笑われたことがありました。それから人前に立つのが苦手になりました。人が見ているときに文字を書く時でさえ手が震えました。 もともと何事にも小さいことでクヨクヨする性格で、ちょっとしたことに心が傷つくことがよくありました。精神的な弱さから酒に依存するようになり、毎晩、焼酎を飲みました。社会生活が大変なほどでしたが、家族を養うために仕事を続けました。 イルチブレインヨガに通うようになってから、酒に依存することがだんだん減ってきました。気持ちが楽になり、体調もだんだんよくなってきました。簡単に心が傷つかなくなりました。自己肯定感が高まったのだと思います。 以前は、挨拶をした相手から返事がなかったりすると、1日中、心の中でその人のことを悪く言いながら過ごしていました。今は感情をコントロールできるようになり、ネガティブな気持ちに引きずられたりしません。打ち解けられなかった職場の同僚たちとも、心を開いてコミュニケーションできるようになりました。 体調もよくなりました。瞑想は、病気を治癒するものではありませんが、ストレスを減らしてくれて、不調に打ち克つための力を与えてくれます。(50代、男性)

「子育てで行き詰まった私を救ってくれた」~イルチブレインヨガの体験コメント・口コミ

私は自他ともに認める完璧主義者でした。仕事と家事の両方を完璧にこなしたいという思いが強く、自分にとても厳しくしていました。そして、子どもに対しても、同じように厳しいしつけをしました。 上の子が思春期に入った頃、おかしな行動をし始めました。寒い冬でも薄着で出かけ、家では大声で叫んだりしました。どうすればいいかわからず、病院や有名な心理カウンセラーを訪ねては助けを求めましたが、うまくいきませんでした。夫の親からは、私が子どもの育て方を間違ったのだと言われました。 そんな頃、子どもを連れてイルチブレインヨガを訪れました。私自身が精神的に不安定だった20代後半のころに通っていて、とても心が落ち着いたのを思い出したからです。スタジオのドアを開けて入ると、先生たちが明るく笑顔で迎えてくれました。 子どもと私は別々に先生と面談しました。先生は、奇妙な行動をする私の子とも明るく会話をしてくださいました。そして、私を呼んでこう言いました。「お子さんよりも、まずはお母さんが瞑想してください」と。子どもを何とかしたいのに、なぜ私が瞑想しなければならないのか、最初は理解できませんでした。 その後も日常生活は変わりませんでしたが、そのすべてを受け止められるようになりました。結局、子どものために仕事を休職し、学校から帰ってきて爆発する子どものことを受け入れながら、たくさん泣いて家は戦場になっていきました。 そんなとき、自分を守る力を瞑想から得ました。午前中に瞑想をして、子どもが帰ってくる前に、丹田たたきを1000回しました。すると丹田に力が生じて、子どもが私に怒っても受け入れられる強さができました。瞑想の中で無限の幸せを感じながら、徐々に大変だった私の心が癒やされ始めました。 瞑想が深まるにつれ、状況から離れて正しく解釈をする力もつきました。トレーニングを始めて9年目、やっと自分自身を「大切な存在」だと思えるようになりました。 私と一緒にトレーニングを始めた子どもとても変わりました。夫もスタジオに通うようになり、家の雰囲気ががらりと変わってきました。今は我が家が「幸せな家」に感じられます。本当に感謝しています。(女性)

「自分を責めてばかりいた性格が変わった」~イルチブレインヨガの感想・口コミ

「自分を責めてばかりいた性格が変わった」~イルチブレインヨガの感想・口コミいつも人の評価を気にしていました。人と話す時も常に肩に力が入って緊張していました。ささいな言葉や態度に過敏に反応し、落ち込むことが多かったです。おそらく自分に自信がなかったのだと思います。何かにつけて自分を責めていました。イルチブレインヨガのトレーニングを受けるようになっ

「失っていた自己肯定感が蘇った」~イルチブレインヨガの体験談・口コミ

小学生の時、親しい友だちからちょっとしたことで誤解を受けました。それがきっかけで同じグループから仲間外れにされました。しばらく一人ぼっちになり、遊び仲間を見つけるのに苦労しました。

「瞑想で自己分析力がアップ」~イルチブレインヨガの口コミ

子供の頃、友だちとけんかをしました。私はその友人が怒った理由がわかりませんでしたが、とりあえず「私が悪かった」と、その友人をなだめるような手紙を書きました。このようなことはよくありました。少し機嫌が悪く見えると、私が悪いのかどうかもわからないまま、無条件で謝っていました。心のこもった謝罪をするというより、もめごとを避けたくて平身低頭し、相手に合わせていくタイプでした。

脳が元気になれば、家族関係も変わる~イルチブレインヨガ体験記

ヨガや呼吸で脳のコンディションを整えることは、健康や仕事、そして、人間関係・家族関係にもプラスの影響を与えます。イルチブレインヨガで冷え切った夫婦仲が改善したという50代女性の体験談を紹介します。 イルチブレインヨガの体験談 「夫婦の会話が戻った」 50代 女性