つま先たたきでダイエット! 細めのジーンズがはけた!

家で運動をする習慣をつけたいと思いました。

決めたことはやり遂げる性格なので、頑張って最後まで続きました。

つま先たたき30分も続ければ、楽にできるようになると体感しました。

私はウエストがない寸胴型でしたが、お風呂場で自分の体を見て、ウエストのくびれがで­きているのを確認しました。
体重やウエストの測定値には、出ていませんが、体が締まったという実感があります。

お友達と細身のGパンを買いに行った時、「すごーくカッコイイ」と言われました。
­これも細くなった証拠だと思います。

カテゴリー: つま先たたき, 一般トレーニング | コメントは受け付けていません。

21日間つま先たたきにチャレンジ! 睡眠の質・体質の改善!ダイエットも

つま先たたきした後の睡眠の質が違うと感じました。
眠りが深いです。
成果 体重-3.35kg、ウエスト-75mm、柔軟性+17cmで すべていい結果が出ました。

カテゴリー: つま先たたき, 一般トレーニング | コメントは受け付けていません。

21日間つま先たたきにチャレンジ!やりたかったことをやろう!

何よりも自信がついたのがうれしいです。
続けることの大切さを改めて実感でき、やりたい夢がこの21日間を通して、明確になりました!

カテゴリー: つま先たたき, 一般トレーニング | コメントは受け付けていません。