きつ目のジーンズが楽に履ける!皿まわし体験談

■■ イルチブレインヨガの皿まわし体験談 ■■
「体全体が引き締まりました」
50代 男性

イルチブレインヨガの皿まわし体験に参加するようになってから、ウエストが細くなって、きつ目のジーンズが、楽々はけるようになりました。

腕の筋力もついて、体全体が引き締まったように思います。

持久力もつきました。

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<皿まわしでメタボ腹を解消しませんか?>

多くの男性は、20代後半くらいから筋肉が減り始めると言われています。

筋肉の量は、基礎代謝と深い関係があり、いわゆる「メタボ腹」も筋肉量が減っていることが原因の一つである場合が多いです。加齢に伴う筋力の低下を放置していると、カロリー消費がどんどん落ちて、お腹周りの脂肪が増えていってしまいます。

中高年だからといってあきらめてはいけません。40代、50代になっても、筋肉量は増やせます。問題はその「やり方」。過度に負荷をかけない動きで、体の各部位をバランス良く動かすことが、筋肉をつけるためのポイントです。皿まわしは、中高年の方でも気軽にできる「全身運動」ですので、メタボ解消にもぴったりです!

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心が落ち着き、豊かになっていく丹無道の時間が楽しみです

「丹無道スクールを受講した川邉さん(女性)の感想」

丹無道の練習を重ねていくうちに自分の体が少しずつ変化していきました。
下腹に力が入り中心がしっかりする様になりました。
ゆっくりと行う動作は心も落着き、少しずつですが心が豊かになっていく気がします。
トレーニングは厳しいですが動作ができるようになると嬉しく、丹無道の時間が楽しみです。
まだまだ初級が終わったばかりで先は遠いですが少しずつ練習をして優雅な丹無道ができるようになりたいです。

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丹無道とは?

体と心の中心を強くするヒーリング武道である丹無道は、生命エネルギーである気の力を蘇らせ、循環させる効果の高いトレーニングです。骨格が矯正され、筋肉、骨、内臓の位置が正しくなり、免疫力が向上します。丹無道トレーニングを行うことによって、平和や愛の感覚が目覚め、否定的な感情が消え、内面から喜びと強い意志があふれてきます。

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「股関節の緩みと痛みが消えた」~イルチブレインヨガのへそヒーリング体験談

■■ イルチブレインヨガの体験談 ■■
「腰痛のない楽園の日々がつくれそう!」
75歳 男性

初めてへそヒーリングを受けた日、50年来の股関節の緩みと痛みが消えました。左足にぶらさげられていた鉄塊がなくなったのです。まさに楽園でした。それから毎日、自分でへそヒーリングをするようになりました。

始めてから20日くらい経ちましたが、この間に2回、夜のへそヒーリングができずに爆睡してしまったことがありました。その結果は、次の朝に腰痛の地獄としてかえってきました。楽園の日々から一夜にして地獄に戻り、50年の歳月で治ることのなかった腰痛をぶりかえしました。

この20日ほどの経験は、腰痛と足のしびれのない「楽園の日々」は自分自身で作れるのだ、ということを教えてくれました。一歩ずつ間違いなく痛みがなくなる日が近づいているという実感があります。

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