イルチブレインヨガに入ったころ、私の体は大変なことになっていました。足などに湿疹ができていて皮膚の状態は最悪。ストレスで体重が今より10キロ多かったです。
それまでもいろいろなダイエットに取り組んできました。でも、イルチブレインヨガに出会って「脳」がすべてだなと感じました。トレーニングで脳が元気になり、自分で使いこなせるようになると、体の内側から体質がどんどん改善されていったんです！体質が変わると、自然に体重もダウンしました。１年で10キロ痩せることができました。
イルチブレインヨガのプログラムのなかで、私がとくに好きなのは腸運動です。会社に行くときでもどんなときも腸運動をして、内側から変化するのを感じています。心の状態、体、意識、すべてがつながっているんだと実感しています。（女性）