つま先たたき 21日間つま先たたきにチャレンジ 冷え改善 2015年11月11日 Facebook icon Twitter icon Hatena Bookmark icon Feedly icon LinkedIn icon Line icon ①冷え改善②便秘改善 1週間出ないこともあったけど つま先たたきを始めて10日目ぐらいから 3日に1回便通があるようになった。