21日間つま先たたきにチャレンジ！6 生活習慣とからだの改善

＜生活習慣改善と腰痛の改善＞

帰宅時に缶チューハイを買わなくなった。 買いたいという欲求もなくなった。 右下股のだるさ、痛さがなくなった、歩行が軽く、楽になった。 生活の中のすきま時間でつま先たたきを行うようになった。 股関節の硬さがとれてきた。 腰痛が軽減した。 ２１日間の後半は肩首も楽になった。 入眠時の足の冷たさが軽減した。 アレルギー性鼻炎がおきない。