全国のイルチブレインヨガのスタジオには、「気づいたらダイエットに成功していた」という方が大勢いらっしゃいます。イルチブレインヨガは東洋医学にもとづいて、気のめぐりを良くして、代謝を向上させていくエクササイズです。とくにダイエットを意識しなくても、自然に＜やせＢＯＤＹ＞へと変わっていくことができます。夫婦そろってダイエット効果を実感しているというイルチブレインヨガの会員さん（５０代　女性）の体験談を紹介します。

全国のイルチブレインヨガでは、「ヨガでいつまでもイキイキ暮らしたい」というシニア＆中高年世代の会員さんが急増中です。イルチブレインヨガでエイジレス生活のきっかけをつかんだという３名の方に、体験エピソードをお聞きしました。（名前は仮名）

「〇〇だけを食べる」といった単品ダイエットが依然として数多く実践されているようです。しかし、単品ダイエットでは、栄養のバランスが悪くなり、体の調子を崩す人も少なくありません。イルチブレインヨガなら、体の血流や骨格のバランスをトータルに整え、より自然に「やせ体質」へと導くことができます。イルチブレインヨガで、ムリなく腰のくびれをゲットできたという女性会員さん（東京）の体験談を紹介します。

ストレスで筋肉がカチカチに固まってしまったときは、筋肉をほぐすことで、ストレスもとれていきます。イルチブレインヨガは、体をほぐすことで、心を解放させるエクササイズ。実践すれば、ストレスがやわらぎ、明るく前向きに生きられるようになります。イルチブレインヨガを体験したことで、夢を持てるようになったという女性（６５歳）の体験の声を紹介します。

冬に冷えに悩まされる人は、たいてい代謝が悪いです。とくに運動不足の人は要注意。体がなまっていたり、ゆがんだりしていると、代謝がダウンし、冷えやすくなります。冷えを解消したいなら、まずはイルチブレインヨガで代謝アップを！イルチブレインヨガを始めてから、汗をかきやすい体質に変わったという女性会員さん（６８歳）の体験談を紹介します。

お肌のトラブルを改善するためには、体の内側から対策をしていくことが大事です。イルチブレインヨガは、新陳代謝のアップや血液循環の改善など、体の内側に働きかけることで、皮膚やお肌をイキイキとさせていきます。イルチブレインヨガを体験すれば、内側から輝いていく自分を感じることができるはず。長年の皮膚の悩みをイルチブレインヨガで解決したという女性（５２歳）の体験談を紹介します。

現代は「ストレス社会」といわれ、精神的にイライラしている人が多いです。イライラが続くと、体の緊張状態が続き、健康にもよくありません。「最近イライラしがち」と思ったら、イルチブレインヨガを始めてみませんか。ストレスを解消し、体をやわらかくする体操や呼吸法が体験できます。イルチブレインヨガを始めてから、体も心もすっかり軽くなったという会員さんの声を紹介します。

みなさん、便秘というものを甘くみていませんか？便秘を放っておくと、腸にガスや便がどんどんたまり、腸の中で「悪玉菌」が増加。体にさまざまな悪い影響をおよぼします。便秘が気になるときは、イルチブレインヨガで早めに腸を元気にして、腸内環境を改善しましょう。イルチブレインヨガの「腸運動」で長年の便秘が解消されたという女性（３０代）の体験談をお聞きください。

東洋医学では、肩こりの原因は、気の停滞による血流の悪化だと考えられています。東洋医学をベースとするイルチブレインヨガでは、首の後ろから肩、腕にかけて走る気の通り道（経絡）をヨガ体操で刺激していきます。イルチブレインヨガで肩こりを解消したという６５歳の女性の体験談を紹介します。