瞑想

「子育てで行き詰まった私を救ってくれた」~イルチブレインヨガの体験コメント・口コミ

私は自他ともに認める完璧主義者でした。仕事と家事の両方を完璧にこなしたいという思いが強く、自分にとても厳しくしていました。そして、子どもに対しても、同じように厳しいしつけをしました。 上の子が思春期に入った頃、おかしな行動をし始めました。寒い冬でも薄着で出かけ、家では大声で叫んだりしました。どうすればいいかわからず、病院や有名な心理カウンセラーを訪ねては助けを求めましたが、うまくいきませんでした。夫の親からは、私が子どもの育て方を間違ったのだと言われました。 そんな頃、子どもを連れてイルチブレインヨガを訪れました。私自身が精神的に不安定だった20代後半のころに通っていて、とても心が落ち着いたのを思い出したからです。スタジオのドアを開けて入ると、先生たちが明るく笑顔で迎えてくれました。 子どもと私は別々に先生と面談しました。先生は、奇妙な行動をする私の子とも明るく会話をしてくださいました。そして、私を呼んでこう言いました。「お子さんよりも、まずはお母さんが瞑想してください」と。子どもを何とかしたいのに、なぜ私が瞑想しなければならないのか、最初は理解できませんでした。 その後も日常生活は変わりませんでしたが、そのすべてを受け止められるようになりました。結局、子どものために仕事を休職し、学校から帰ってきて爆発する子どものことを受け入れながら、たくさん泣いて家は戦場になっていきました。 そんなとき、自分を守る力を瞑想から得ました。午前中に瞑想をして、子どもが帰ってくる前に、丹田たたきを1000回しました。すると丹田に力が生じて、子どもが私に怒っても受け入れられる強さができました。瞑想の中で無限の幸せを感じながら、徐々に大変だった私の心が癒やされ始めました。 瞑想が深まるにつれ、状況から離れて正しく解釈をする力もつきました。トレーニングを始めて9年目、やっと自分自身を「大切な存在」だと思えるようになりました。 私と一緒にトレーニングを始めた子どもとても変わりました。夫もスタジオに通うようになり、家の雰囲気ががらりと変わってきました。今は我が家が「幸せな家」に感じられます。本当に感謝しています。(女性)

呼吸・瞑想からダンスまで多彩なイルチブレインヨガの口コミ

イルチブレインヨガのトレーニングを始めて一番の変化はイライラしなくなったことです。仕事が忙しくて、ついイラついてしまうことが多かったんですけど、気がついたら気持ちがいつも穏やかになっていました。不思議なことに、以前は毎日バタバタして余暇の時間をなかなか持てなかったのに、イル

「行動力やチャレンジ精神が芽生えた」~イルチブレインヨガの会員の評判

「気持ちにゆとりができ、行動力がついた」(30代、女性)「何となくだるい」「何となく疲れがとれない」という感じがあったのですが、具体的にどこが悪いのか、よく分かっていませでした。

「瞑想で自己分析力がアップ」~イルチブレインヨガの口コミ

子供の頃、友だちとけんかをしました。私はその友人が怒った理由がわかりませんでしたが、とりあえず「私が悪かった」と、その友人をなだめるような手紙を書きました。このようなことはよくありました。少し機嫌が悪く見えると、私が悪いのかどうかもわからないまま、無条件で謝っていました。心のこもった謝罪をするというより、もめごとを避けたくて平身低頭し、相手に合わせていくタイプでした。

「瞑想で自分を眺め、分析できるようになった」~イルチブレインヨガの感想・評判

夫婦で料理店を営んでいます。他の従業員と同じように仕事をしながら、子育てをこなしていました。いつも時間に追われてしんどいと感じていました。私を十分に分かってくれない夫に不満を感じていました。夫と口論になり、腹が立って仕事を放ったらかして店を飛び出すことも何度かありました。周りの友だちは子育てに専念しているのに、なぜ私だけこんなに働かなければならないの!という思いもありました。

「瞑想で人生の変化が起きた」~イルチブレインヨガの評判

私は小さい頃から優秀な兄の影で目立たない弟でした。兄は勉強もよくできて、両親をいつも喜ばせていました。兄は私の憧れの対象でした。同時に私は勉強が得意でなかったため、いつも兄と比較され萎縮していました。いくら頑張っても到底兄に追いつけないと思い、ひたすら「いい子」でいるしかないと考えていました。

「ストレスに強くなった」~イルチブレインヨガの口コミ

「すぐに気分を切り替えられるようになった」(40代、女性)私は保険外交員で、営業成績はトップ。その位置まで上がるのにどのくらいの人に会ったのかわかりません。元の性格は恥ずかしがり屋で、保険の仕事自体に適応するのが難しかったくらいですが、人一倍努力し、良い結果に恵ま

イルチブレインヨガのマグネティック瞑想で、自分の内側が見える!?

イルチブレインヨガのマグネティック瞑想をすると、体と心の状態をより敏感に感じることができるようになります。マグネティック瞑想を高く評価する瞑想トレーナーさんのコメントを紹介します。 ■■ イルチブレインヨガの口コミ体験談 ■■ 「苛立たしい気持ちもほぐれる」 46歳 女性 瞑想トレーナー マグネティック瞑想をすると、体と心の状態を正確に把握できるようになります。自分をスキャンするように、体に触れないように全身を撫で下ろす感じで磁石を動かすと、どの臓器が疲れているのか、どの筋肉が硬くなっているのか分かります。たくさんストレスを受けたり、シャクに障ることがあっても、マグネティック瞑想をすることで、自分を客観視でき、落ち着きを取り戻すことができます。 マグネティック瞑想では、胸の前で磁石を両手に持って、息を吸いながら両手を広げ、吐きながら両手を近づけます。呼吸とともに磁石を動かすと、苛立たしい気持ちがほぐれて、下腹まで呼吸が降りるように感じます。

イルチブレインヨガのマグネティック瞑想で鈍っている「感覚」が目覚める!

健康に過ごす秘訣の一つは、自分のエネルギーに対する感受性(感覚)を磨くことです。感覚を目覚めさせることで、健康や幸せをつくる力が高まります。イルチブレインヨガのマグネティック瞑想によって、鈍っている感覚が目覚めたという女性(53歳)の体験談を紹介します。 ■■ イルチブレインヨガの口コミ体験談 ■■ 「感覚を回復させるベストな方法」 53歳 女性 磁石で行うマグネティック瞑想は、鈍っている感覚を回復させるうえで、この上ない方法です。磁石をいつも手に持っていると、手の感覚が繊細になります。弱々しかった手や腕、肩にまでしっかりと力が入るようになりました。 年配の方の手遊びにもいいと思います。特別養護老人ホームにいる母にも磁石をプレゼントして、マグネティック瞑想を伝えるつもりです。

瞑想を身近な健康法に☆イルチブレインヨガ「マグネティック瞑想」

瞑想は、ふだんの生活に取り入れることで、大きな効果を生みます。イルチブレインヨガのマグネティック瞑想は、そんな気軽な瞑想ライフの確立に役立ちます。マグネティック瞑想で健康体質になれたという女性(40代)の体験の声を紹介します。 ■■ イルチブレインヨガの口コミ体験談 ■■ 「虚弱体質が改善へ」 40代 女性 イルチブレインヨガを始めたときは、お腹に力が入らず、いつも姿勢が曲がっていました。 イルチブレインヨガのレッスンでお腹を刺激する「丹田リズム体操」をしても、力がないため、腕時計を重く感じるくらいでした。脳波振動瞑想をする時も、エネルギーが足りない感じがありました。 でも、マグネティック瞑想をするようになってからは、本当に変わりました。体と磁石が互いに反応するせいか、エネルギーが強くなりました。トレーニングの効果が20倍以上強くなったと思います。 いつも手足が冷たく悩んでいたのも、改善されました。虚弱体質が改善されているように感じます。

これならカンタンに集中できる!イルチブレインヨガのマグネティック瞑想

イルチブレインヨガのマグネティック瞑想は、磁石を使うことで誰でも簡単に集中できる瞑想法です。マグネティック瞑想のおかげで雑念が湧かなくなったという男性(50代)の体験談を紹介します。 ■■ イルチブレインヨガの口コミ体験談 ■■ 「磁力のおかげですぐに集中」 50代 男性 瞑想を以前からしていますが、ストレスが多かったり、コンディションが良くなかったりすると、瞑想をしても集中できませんでした。 しかし、マグネティック瞑想をするようになってから、集中力が確実に高くなりました。磁力のおかげですぐに集中でき、雑念が湧きません。 忙しい生活の中で少しでも自分だけの瞑想時間を持つうえで、ピッタリの瞑想法だと感じています。

「エネルギー」の力で健康になる!イルチブレインヨガのマグネティック瞑想

イルチブレインヨガでは、全国のヨガスタジオでマグネティック瞑想を実践しています。マグネティック瞑想によって、集中力がぐんとアップしたという男性(40代)の体験の声を紹介します。 ■■ イルチブレインヨガの体験談 ■■ 「胸がラクになり、頭もスッキリ」 40代 男性 イルチブレインヨガのトレーニングをはじめて3か月が経ちます。 ヨガを始めて間もないころは、インストラクターの先生に「体の感じは?」と聞かれても、正直よくわかりませんでした。ところがマグネティック瞑想を初めて行った日に、頭がすっきりしていることに気づきました。 それからは、トレーニングをするたびに、胸が楽になる感じや下腹部の丹田が温かくなるのを感じています。今まであまり集中できなかったのですが、マグネティック瞑想をすると、とても集中できます。

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世界に広がるイルチブレインヨガ「瞑想」の効果

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『セドナメッセージ』に反響続々~瞑想プログラムへの期待高まる!

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【ILCHIチョンファ瞑想】自然のなかで、自分の「根源」に出会える特別な体験

自然のなかで、自信と勇気が湧いた

イルチブレインヨガを始めたきっかけは、すでに会員だった姉の紹介です。もともと体を動かすことが好きで、今まで色んなトレーニングをしてきましたが、最初の体験レッスンでは、体だけでなく、心や頭までスッキリしたのが印象的でした。 週1~2回トレーニングしていくと、長年の悩みだった肩こりの症状がだんだんと軽くなり、気持ちにも余裕が出てきました。