皿まわし健康法って？何だかサーカスみたいね!!と思って、 やってみると「なるほど体中に効くわ」が第一印象。 １週間は１セットをしていましたが、もっと挑戦してみようと思い、 １週間２セットに挑戦。 肩に筋肉痛を感じ、１セットに戻しながら自分の体に意識向け、 まわし続ける。次第に楽しい気持ちになり、手の長さが長くなったように感じ、大きく回す快感がとても気持ちいい！ ２５年前に脱臼した左ひじの伸びが充分でなかった私の左肘も「何と!!」よく伸び、右ひじと同じように伸び、感覚が実に気持ちいい！ 皿まわしの妙な動きの中にあらゆる事柄が 仕組まれている事に感心しきり。 例えば心の動き。 毎日行うことで自分の体にどれだけ関心が持てるか、 今日の心中は安定か、揺れているか、その軸が揺れているか？ と感じるときも自分に関心を向けてあげることで、 心も安定し、足が地につく。 「継続は宝」の意味を自分で悟ることへの 関心、興味を忘れないことを学んでいる途中に感謝！

イルチブレインヨガを続けていたら体に劇的な変化があったという30代の女性の体験談を紹介します。 ■■　イルチブレインヨガの体験談　■■ 「アレルギー体質に大きな変化が…」 30代　女性 イルチブレインヨガを始めてから約２カ月で体に劇的な変化がありました。 視力が左1.0右0.8だったのが左1.0右1.2に上がりました。生理不順とアレルギー体質が改善されました。 花粉時期にはマスクも薬も必要なくなり、アレルギーで食べられなかった果物もいまではもりもり食べられるようになりました。 この大きな変化に自分でも驚きが隠せません。

私は毎年秋になるといつも調子が悪く寝込んでいましたが、 今年はこの皿まわしを実践していくうちに、調子が悪くなることもなく、 元気で過ごすことができました。 余計なことを考える暇もなく、楽しく過ごすことができて、 さらに体力がついて元気になれたので、感謝しています。 ありがとうございました。

午後はセドナ市内にあるマゴ・キャッスルに移動。 すごい景観に圧倒！ 360度見渡せる。 本当に山の頂上。 こんなところに家があるなんて！ 周りの４つのエネルギーの中から自分に必要なものを選んで瞑想するよう指示があった。 ベルロックはビジョン達成のエネルギー。 カセドラル･ロックは過去を浄化するエネルギー。 川の水気は物質的なエネルギー(健康･仕事･金銭的など)の増幅。 赤岩はスピリチュアルなエネルギーの増幅。 ベルロックとカセドラル･ロックは昨日訪れたので、反対側を陣取って瞑想を始めた。

アメリカ・アリゾナ州に位置するパワースポット・セドナで4月28日～5月4日、イルチブレインヨガのセドナ瞑想プログラムが行われました。参加者の声をご紹介します。