イルチブレインヨガのエクササイズで腰痛改善!体脂肪率も下がった!

 

長時間、座ってする仕事が多く、ずっと腰に鈍痛があって長年悩んでいましたが、たった2週間の皿まわしでスッと腰が伸びて、びっくり! 体の左右のバランスがよくなったと感じます。 また、むくみもなくなり、体が軽く、心も軽く。そして、向上心も高まった気がします。 行動力が増し、エネルギーが湧いてくるようになりました。