東洋医学によると、肥満とは「気・血・水」のいずれかの流れが滞った状態です。東洋医学の考えをベースにするイルチブレインヨガでは、気・血・水のめぐりを無理なく整えていきます。イルチブレインヨガを開始してから１年で９キロやせたという女性（４０代）の体験談を紹介します。
イルチブレインヨガの体験談
「1年で体重9キロ落ちた！」 ４０代 女性
イルチブレインヨガを始めてから１年がたちました。一番大きな変化は、スリムになれたことです。体重が１年で９キロ落ちました！もう一つの変化は、硬かったヒザの関節がほぐれたことです。このヒザのほぐれが、ダイエット成功の原因にもなったのではないかと思います。 私はどうも昔からヒザが曲がっていたようで、中学時代にクラシックバレエを習っていたときも、先生からよく「ひざを伸ばしなさい」と言われました。自分では伸ばしているつもりなのに、実際は伸びきっていなかったのです。そんな状態が何十年も続きました。 それが、イルチブレインヨガを始めたら、ヒザがしっかりと伸びきるようになりました。ひざがしっかり伸びている感覚に慣れなくて、何日か歩くのがギクシャクしていました。今考えると、以前は血液やエネルギーが足によく流れていなかったために、関節が硬くなっていたのだと思います。そういえば、冬になるたびにできていたと足のしもやけも、今年の冬は出ませんでした。 全身に血液とエネルギーが流れるようになったことで、代謝がよくなりました。体重が減ってダイエットできたのは、そのためだと思います。以前は何をしてもすぐ疲れましたが、最近はとても行動的になって、毎日が楽しいです！
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＜気・血・水のバランスがダイエットの基本＞
「気・血・水」のバランスは、ダイエットの基本中の基本といえます。「気」が充満していれば、全身の筋肉や内臓がしっかりと働き、カロリーが十分に消費されます。また、「血」のめぐりが良ければ、カラダが冷えにくくなり、脂肪がたまりにくくなります。さらに、「水」が循環していれば、老廃物が体外にスムーズに排出され、むくみにくい体質になります。イルチブレインヨガで気・血・水の流れを整え、効率良くダイエットを成功させましょう！