感情コントロール

「ネガティブな感情に引きずられなくなった」~イルチブレインヨガの感想・口コミ

公務員をしています。20代前半のころ、緊張しながら自己紹介をして笑われたことがありました。それから人前に立つのが苦手になりました。人が見ているときに文字を書く時でさえ手が震えました。 もともと何事にも小さいことでクヨクヨする性格で、ちょっとしたことに心が傷つくことがよくありました。精神的な弱さから酒に依存するようになり、毎晩、焼酎を飲みました。社会生活が大変なほどでしたが、家族を養うために仕事を続けました。 イルチブレインヨガに通うようになってから、酒に依存することがだんだん減ってきました。気持ちが楽になり、体調もだんだんよくなってきました。簡単に心が傷つかなくなりました。自己肯定感が高まったのだと思います。 以前は、挨拶をした相手から返事がなかったりすると、1日中、心の中でその人のことを悪く言いながら過ごしていました。今は感情をコントロールできるようになり、ネガティブな気持ちに引きずられたりしません。打ち解けられなかった職場の同僚たちとも、心を開いてコミュニケーションできるようになりました。 体調もよくなりました。瞑想は、病気を治癒するものではありませんが、ストレスを減らしてくれて、不調に打ち克つための力を与えてくれます。(50代、男性)

「自分を責めてばかりいた性格が変わった」~イルチブレインヨガの感想・口コミ

「自分を責めてばかりいた性格が変わった」~イルチブレインヨガの感想・口コミいつも人の評価を気にしていました。人と話す時も常に肩に力が入って緊張していました。ささいな言葉や態度に過敏に反応し、落ち込むことが多かったです。おそらく自分に自信がなかったのだと思います。何かにつけて自分を責めていました。イルチブレインヨガのトレーニングを受けるようになっ

「目覚めがスッキリになった」~イルチブレインヨガの口コミ

「早起きできるようになった」30代、女性私は中学生のころから日記を書き続けています。2年前にイルチブレインヨガを始めたころから、日記の内容が大きく変わってきました。以前は、その日の出来事や自分のやったことを後悔したり、反省したりすることが多かった

「ストレスダメージから復活!」~イルチブレインヨガ口コミピックアップ

「信じられないスピードで変化が感じられる」(30代、女性)昨年の春に会社を退職しました。風邪をひいて休んだのが直接の原因ですが、医者にかかってみると、心臓に不整脈の兆候が見られるなど、体調がかなり悪化していました。聴力も落ちていました。お医者さんの診断によれば、ス

イルチブレインヨガのマグネティック瞑想で、自分の内側が見える!?

イルチブレインヨガのマグネティック瞑想をすると、体と心の状態をより敏感に感じることができるようになります。マグネティック瞑想を高く評価する瞑想トレーナーさんのコメントを紹介します。 ■■ イルチブレインヨガの口コミ体験談 ■■ 「苛立たしい気持ちもほぐれる」 46歳 女性 瞑想トレーナー マグネティック瞑想をすると、体と心の状態を正確に把握できるようになります。自分をスキャンするように、体に触れないように全身を撫で下ろす感じで磁石を動かすと、どの臓器が疲れているのか、どの筋肉が硬くなっているのか分かります。たくさんストレスを受けたり、シャクに障ることがあっても、マグネティック瞑想をすることで、自分を客観視でき、落ち着きを取り戻すことができます。 マグネティック瞑想では、胸の前で磁石を両手に持って、息を吸いながら両手を広げ、吐きながら両手を近づけます。呼吸とともに磁石を動かすと、苛立たしい気持ちがほぐれて、下腹まで呼吸が降りるように感じます。

イルチブレインヨガでマスターできる「感情コントロール術」

自分の感情を抑えきれず、仕事や人間関係で失敗した、という経験はありませんか?イルチブレインヨガは、感情コントロールの力を養うプログラムです。一時的な感情に振り回されない強い脳を育てます。イルチブレインヨガに通っているうちに、人間関係が劇的に良くなったという30代の女性の体験談を紹介します。