私たちの体には三つの連絡網があります。一つ目は血管、二つ目は神経、そして、三つ目が経絡（けいらく）です。 経絡とは、東洋医学でいう「気」の通り道です。

このトレーニングを終えて嬉しかったことは、『自分の手のぬくもり』を感じたことです。 私は体の冷えがずっと悩みで、夜布団に入ってもなかなか布団の中が温かくなりませんでした。