幼いころから人前に出るとすごく緊張するタイプで、手に汗がにじんだり、話していると頭の中が真っ白になってしまうことがよくありました。社会人になってからも、会社でたくさんの人の前で話をする機会には、マイクを持つ手がぶるぶると震えていました。 そんな私でしたが、イルチブレインヨガ(ILCHI Brain Yoga)を3カ月ほど続けた後は、マイクを持つ手が震えなくなり、人前でもなぜか周りの状況がよくわかって、ほとんど緊張せずに話すことができるようになりました。どうして自分の心がこんなに安定しているのだろうと不思議に思うくらいです。
安定
一般トレーニング