イルチブレインヨガのトレーニングを始めて10年くらいになります。先日、脳波振動というトレーニングをしているときに、下腹にある丹田をトントントントン叩きながら頭を軽く振っていたんですが、あまり好きじゃない電子音みたいな音楽が小さな音でかかっていて、しばらくして曲が変わってほっとしたとたんに、冷房を入れたのか

イルチブレインヨガに通う前は姿勢がすごく悪かったです。そのせいで腰が痛かったり、座っているだけなのに疲れたりしました。整骨院では「まだ２０代なのに６０代の腰の硬さだね」と言われました。鏡に映る自分の姿勢の悪さを見るのが嫌でした。

「自分で決めたことをこなす行動力がついた」（30代、女性）日ごろの運動不足を解消したくて、イルチブレインヨガのトレーニングを受けることにしました。体を動かすのが好きなほうではなかったので初めはちょっと不安な部分もありましたが、ブレイン体操は体を振ったり、叩いたり、

「気持ちにゆとりができ、行動力がついた」（30代、女性）「何となくだるい」「何となく疲れがとれない」という感じがあったのですが、具体的にどこが悪いのか、よく分かっていませでした。

子供の頃、友だちとけんかをしました。私はその友人が怒った理由がわかりませんでしたが、とりあえず「私が悪かった」と、その友人をなだめるような手紙を書きました。このようなことはよくありました。少し機嫌が悪く見えると、私が悪いのかどうかもわからないまま、無条件で謝っていました。心のこもった謝罪をするというより、もめごとを避けたくて平身低頭し、相手に合わせていくタイプでした。

夫婦で料理店を営んでいます。他の従業員と同じように仕事をしながら、子育てをこなしていました。いつも時間に追われてしんどいと感じていました。私を十分に分かってくれない夫に不満を感じていました。夫と口論になり、腹が立って仕事を放ったらかして店を飛び出すことも何度かありました。周りの友だちは子育てに専念しているのに、なぜ私だけこんなに働かなければならないの！という思いもありました。

「２カ月でうれしい変化！」（20代、女性）私は高校生のころから４、５日もお通じがないこともよくあって、お腹が張って苦しく、気分が悪くなることもありました。旅行に行

私は小さい頃から優秀な兄の影で目立たない弟でした。兄は勉強もよくできて、両親をいつも喜ばせていました。兄は私の憧れの対象でした。同時に私は勉強が得意でなかったため、いつも兄と比較され萎縮していました。いくら頑張っても到底兄に追いつけないと思い、ひたすら「いい子」でいるしかないと考えていました。

「すぐに気分を切り替えられるようになった」（40代、女性）私は保険外交員で、営業成績はトップ。その位置まで上がるのにどのくらいの人に会ったのかわかりません。元の性格は恥ずかしがり屋で、保険の仕事自体に適応するのが難しかったくらいですが、人一倍努力し、良い結果に恵ま

「気持ちもリセット」（20代、女性）イルチブレインヨガのおかげで「つながり」の大切さを学びました。人とのつながりもそうですが、自分とのつながり、体・心・脳がバラバラではなくひと

「自分で体を動かすのが一番」（60代、男性）私は若いころに腰を痛めていたのですが、１年くらい前から股関節に痛みが出るようになりました。ある日、階段を下りるときに転んで膝を打ってしまいました。知人がヨガは腰にいいと言うので、イルチブレインヨガを始め

「腸がすっきりして頭も体もすっきりに！」40代、女性会社員の夫と、高校生の娘と３人家族です。昼間は近くのスーパーでレジ係のパート勤務をしています。もともとお通じが不規則で、１年前からは、ときどき頭が痛かったり肩や首がこるようになりました。加えて、

「早起きできるようになった」30代、女性私は中学生のころから日記を書き続けています。２年前にイルチブレインヨガを始めたころから、日記の内容が大きく変わってきました。以前は、その日の出来事や自分のやったことを後悔したり、反省したりすることが多かった

「２週間で３キロ減」（30代、女性）私はスイーツを食べるのが趣味。しかも食欲をコントロールするのが苦手で、放っておくとどんどん太っていってしまいます。鏡を見るのがつらくなったころ、ようやくダイエットに乗り出すのですが、どれも長続きせず、また食べて太る・・・の繰り返

「すごくプラスになっています」（女性）イルチブレインヨガを始めてからもうすぐ１年です。トレーニングをした後は体も軽くなります。以前は、朝起きたときにちょっと腰が伸びにくかったの

「１か月くらいで体調の変化が感じられた」（40代、男性）私はパン屋を営んでいます。この仕事は早朝から夕方まで立ちっぱなしです。力仕事も多いです。そんな長年のハードな仕事で、私の腰や肩はガタガタになっていました。肩がつらくなると、頭まで痛くなります。そうならないよう

「発想が変わって、ハッピーになれた」（60代、女性）イルチブレインヨガを２年半くらいやっています。最初は、チラシを見てなんとなく参加しました。それまでの私は、周りの人たちに翻弄されていました。相手の言うことをいちいち気にして、頭がぐるぐると混乱し

「体の奥のほうからよくなってる感じがする」（80代、女性）私は長年、美容師の仕事をしていました。60年くらい自分で美容室を経営しておりました。長時間の立ち仕事で、かがんだり、中腰の姿勢を保つことも多かったので、いつも腰が痛かったです。ある日イルチ

「無理なくメタボ卒業！」（50代、男性）体重が80キロを突破し、健康診断で「メタボ」判定を受けました。「そういう年齢だから仕方ない」という開き直った気持ちがありました。ダイエットのためにヨガを始めるという人も多いですが、私の場合、体重を減らしたい

「信じられないスピードで変化が感じられる」（30代、女性）昨年の春に会社を退職しました。風邪をひいて休んだのが直接の原因ですが、医者にかかってみると、心臓に不整脈の兆候が見られるなど、体調がかなり悪化していました。聴力も落ちていました。お医者さんの診断によれば、ス

「対人関係がよくなった」50代、女性１年前に人生の転機を迎え、気分が鬱々としていた折、イルチブレインヨガの看板がふと目に入りました。それ以来、呼吸法や丹田たたきで、心も体も大きな成果を得ることができました。まず、

「この年でこんなに変われるなんて驚き」（70代、女性）ずっと主人の身の回りの世話に一生懸命で、自分自身の体の具合が悪いとか感じることもあまりなかったのですが、主人が亡くなってからは、腰や膝が痛み、買い物にも不自由を感じるようになりました。ある日、

□■□　ぐっすり眠れる毎日に感謝　□■□あわただしい毎日の中で、「ほんのひといきでいいから、くつろげる時間を持ちたい」と思っていました。長年の運動不足がたたり、体がとても硬くなっていて、腰のあたりがいつも緊張しているような感覚でした。夜の寝つきが悪く、ぐっすり眠れないのも悩みでした。毎夜10回は目が覚めてトイレに必ず2回は

「自信がつき、仕事も順調」（30代、女性）仕事に自信がなくて、要領が悪く、失敗ばかりしていました。小さいころから消極的で気が弱く、無口な性格だったのですが、仕事の失敗がいくつか重なり、気持ちも落ち込んでしまいました。会社をやめたいと思いましたが、やめる勇気もまたあ

イルチブレインヨガ体験談集～ミドルエイジ、シニア会員の評価・評判□■□　イルチブレインヨガ体験談集　□■□4０代、男性夜眠れないくらい肩がつらく、週２～３回マッサージ通いをしていました。イルチブレインヨガに入会し、すぐに肩がらくになりました。今では、ほぼ気にならなくなり、体調も全般的に良くなりました。日々の仕事も効率が良くなりました。トレーニングに来る回数も

「続けたいと思える『何か』を感じる」～イルチブレインヨガ会員の感想、口コミ□■□　イルチブレインヨガ会員の感想、口コミ　□■□「何か体を動かすことをしなくては」と思い、いろいろな運動プログラムや施設を試してみました。でも、動きがきつかったり、音楽があまりあわなかったりで、なかなか見つかりませんでした。そんなときにイルチブレインヨガを体験し、「ここだったら何とかで

□■□　イルチブレインヨガの体験談・評判　□■□70代、男性頻尿で夜に3回も起きてしまい、寝た気がしないのが悩みでした。先月イルチブレインヨガに入会し、週2回のペースでトレーニングに通ったところ、確実に変化が出ていました。夜中の尿が3回だったのが2回になりました。おまけに、足の運びが軽くなりました。今まで何をしても変化が見られなかったのに！別の会員から「自分

□■□　イルチブレインヨガの感想、口コミ　□■□50代、女性入会して4か月。毎日のようにトレーニングに来ています。年をとるにつれ、いろいろ不調を感じていましたが、トレーニングを始めてからあまり感じなくなりました。肌の状態も良くなり、自分の知り合いにもイルチブレインヨガをすすめています。昨夜はトイレに4回も起きてしまいました。それも、大の方で。そのせいか？背中の硬さが

「１週間でジーンズがゆるくなった！」～イルチブレインヨガの感想、評判□■□　イルチブレインヨガの感想、評判　□■□最近太り出したのが気になって入会しました。まだ１週間しかたっていませんが、ジーンズがいつもより緩く感じて「あれ？」と思いました。スタジオに数回通ったのと、実家で母と丹田たたき、へそヒーリングをしただけなのですが・・・。早くも手ごたえを感じています。

□■□　イルチブレインヨガの体験談、口コミ　□■□50代、女性２０１６年夏に体調を崩し、いろんな病院に行って検査したり薬を飲んだりしたのですが、なかなか治りませんでした。そんな時、イルチブレインヨガののチラシを見ました。不安と自信のなさで押しつぶされそうだった私は２０１７年４月下旬に体験をさせていただきました。少人数でポーズにこだわらない点が気に入りました。１年近く

イルチブレインヨガ会員のお二人の感想をお届けします。□■□　イルチブレインヨガの感想・評判　□■□82歳、会員歴2年4か月もともと食べることにあまり興味がなく少しやせ型だったのですが、年をとると体つきが貧弱になってきてしまい、それが悩みでした。イルチブレインヨガを続けること2年4か月。週1回のペースで通っていますが、程よい筋肉運動で体つきもしっかりしてきました。最近

□■□　イルチブレインヨガの体験談・口コミ　□■□20代、女性私は脚が太いのがコンプレックスでした。イルチブレインヨガは始めたころは、両足がパンパンでした。入会してさっそく「へそヒーリングバー」で足をトントンするヒーリングを教わりました。仕事で忙しくてスタジオに行けないときも、家でマネしてやるようになりました。脚が軽くなる感覚があり、しばらく続けていたらなんだか

イルチブレインヨガは、東洋医学にもとづいて、カラダを内側からポカポカと温めていくヨガ・プログラムです。イルチブレインヨガを始めた後に冷えが改善され、子宝にも恵まれたという女性の体験談を紹介します。 ■■　イルチブレインヨガの口コミ体験談　■■ 「待ち望んでいた妊娠がかなった！」 女性 イルチブレインヨガを始めた理由は、冷えを改善したかったからです。こ