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体を動かす習慣がついた~イルチブレインヨガ

■■ イルチブレインヨガの体験談 ■■
「生活にメリハリ」
70代 女性

皿まわしとつま先たたきを3週間やってみました。体重は1kg減っただけですが、毎日やる習慣がつき、体を動かすことが楽しくなりました。

テレビを見ていてもつま先たたきをやるようになり、ぼーっとしている時間が少なくなりました。生活にメリハリがついたと思います。