■■　体験談　■■ 「数日でじんましんがなくなった」 ある日、急に首周りにじんましんが出来ました。 とてもかゆくて、汗が出ると痛くて苦しかったです。 初めて経験することなので驚きました。 全身に広がるのではないかと怖くて漢方薬も飲んでみたのですが、 あまり変化はありませんでした。 その後、イルチブレインヨガのへそヒーリングのことを知りました。 ヒーリングライフを購入して、 本格的に１日に２～３回へそヒーリングをしました。 すると数日後には、ほとんどじんましんがなくなっていました。 へそヒーリングは効き目が早いと思います。 　　　☆　　　☆　　　☆ ＜ハッピーボタンを押して健康に＞ 「健康ボタン」であり、「ハッピーボタン」であると言われるおへそ。 おへその奥には小腸がありますが、幸福感を高める神経物質のセロトニンは、その大部分が小腸で分泌されるといいます。 また、腸には全身の血液の30～40％が集結。免疫細胞やリンパ球も、その多くが腸に存在しています。 ヒーリングライフを使っておへそを刺激することで、腸が活性化します。それによって全身の血のめぐりが良くなり、冷えが改善されます。セロトニンが分泌されるなど、健康で幸せなヒーリングライフに役立ちます。

■■　イルチブレインヨガ体験談　■■ 「毎日お通じがあります」 40歳　女性　会社員 ５歳か６歳の頃から便秘がありました。ひどい便秘症状のせいで30代の中頃まで言葉では表現できないような苦しみを経験しました。排便は１～２週間に１回くらいが普通で、月に１回も出ないこともありました。 身体がむくんで皮膚に発疹が出ました。漢方ではこれを便による毒素といい、死ぬこともあるそうです。便秘治療のために病院はもちろん、断食やありとあらゆる民間療法を試してみましたが、好ましい変化はあまり見られませんでした。 そうこうするうちにへそヒーリングを始めることになったのですが、結論から言えば最近はほぼ毎日「大きいほう」を出すことに成功しています。いつも冷たく湿っていた手足もだんだん温かくなっています。私の人生の大転換です！

■■　体験談　■■ 「いつもへそヒーリングツールを持ち歩いてます」 40代　女性 ２～３年前から、生理のたびに頭痛がしていました。たいてい頭の左側から始まって２日ほどズキズキ痛み、少し落ち着いたと思う頃に頭の右側に移ってまた激しくなります。頭痛に悩まされる４～５日は、仕事はもちろん食事や睡眠などの日常を維持するのも大変でした。 今回もたがわず頭痛がやってきました。大事な仕事をしなければならない時期だったので、頭痛の辛さよりスケジュールを心配していましたが、折しもこの日、へそヒーリングをすることになりました。 横になってヒーリングを受け、その日の晩、寝る前に自分で10分くらいへそヒーリングをしてから眠りました。翌日も頭痛がありましたが、これまでに比べると遥かに軽く、我慢できるくらいでした。昼間は、仕事の合間にへそヒーリングをして、夜は布団の中で念入りにへそヒーリングを行いました。 その翌朝、出勤準備をしていて気付きました。頭痛がすっかりなくなっていることに。こんなことは初めてでした。一度痛み出すと、少なくとも３日は消えない頭痛がこんな風に降参するなんて、嬉しくて笑いが出るくらいでした。 それからは、布団に入るときに必ずへそヒーリングツールを用意します。朝の出勤時にもへそヒーリングツールを忘れずにカバンに入れます。職場で仕事中に目が疲れたり、気が滅入ったときは、イスの背もたれにもたれて目を閉じたままへそヒーリングをします。２～３分くらいしてから背すじを伸ばし、呼吸瞑想をすると、コンディションがすぐに良くなるのが感じられます。

■■　イルチブレインヨガの体験談　■■ 「悩んでいる時間が減りました」 へそヒーリングをやり始めてから、気づいたことがあります。 疲れた時や気分転換したい時に、何か食べたくなったり甘いものが欲しくなったりしていたのがなくなりました！ ストレス対応力がアップしたようです！ 気持ちのブレがなくなったことです。集中力も高くなりました。 似たような体験を話す人が他にも結構います。 疲れた時の甘いものがいらなくなったとか、小食になったとか、 なので、ウエストが細くなったとか、体重が減ったとか・・・。 そして今、お腹の毒素排出中です。 さらに、悩んでいる時間が減りました。自分の否定的思考に気づくのが早くなり、すぐに思考をチェンジできるようになりました。 　　　☆　　　☆　　　☆ ＜へそヒーリングでデトックス＞ 大掃除といえば年末の休みに行うものというイメージがありますが、夏休みも大掃除で生活をリセットする良い機会です。 そして、どうせなら、自分の家や部屋だけでなく、自分の体も大掃除したいですよね。ふだん、私たちは様々な化学物質や重金属、農薬などの毒素にさらされています。こうした毒素を体内から排出することが、健康にとても役立ちます。 イルチブレインヨガのへそヒーリングは、へそ周辺を刺激することで腸を活性化。さらに、血液や気エネルギーの流れをスムーズにして、代謝アップや毒素排出へとつなげていきます。

■■　体験談　■■ デスクワークを1年以上したら腰が痛くなってきて、 長く座っていられない状況でした。 いろいろ体操をしてみましたが、 良くなったり戻ったりの繰り返しでした。 そんなときに出会ったのが、イルチブレインヨガのへそヒーリングです。 「ヒーリングライフ」と呼ばれる専用のヒーリングバーでへそ周りを刺激すると、最初は痛みを感じ、へその左側から腰まで響くように感じられました。 1分やって休んで２～３セットを毎日続けていると、だんだん腰の痛みがなくなってきました。リズミカルにしていると、すぐに体が熱くなって汗が出てきますが、これがまた気持ちいいです！ これからも続けてみます。 　　☆　　　☆　　　☆ ＜ヒーリングライフとは＞ イルチブレインヨガのへそヒーリングで使う「ヒーリングライフ」は、効果的にへそヒーリングができる健康補助器具です。 Tの字の形をしていて、太さが異なる３つの突起部分をへそ周辺に当てて、へそを刺激します。３つの先端は、ご自分が気持ち良いと感じる太さを選ぶことができます。 ピストンのように軽くおへそを押して引っ込めを繰り返します。リズミカルに押すのがポイント。押すときに口や鼻から「ふっ」「ふっ」と息を吐きだすと、リラックス効果が高まります。心臓の鼓動にあわせるように動かすと、血液循環が良くなります。 １回の目安は、時間は１分～３分。回数にして100～300回くらい行います。一度にたくさん行うより、１日に複数回に分けて行うほうが効果的です。