①全身の血液の循環が良くなった ②下半身がスッキリして、ズボンがゆるくなった ③体重1キロ減、体脂肪率が18%~19%台になり、おなか周りも引き締まった
2015年11月
つま先たたき
21日間つま先たたきにチャレンジ! 下半身がスリムに!
つま先たたき
21日間つま先たたきにチャレンジ 冷え改善
①冷え改善 ②便秘改善 1週間出ないこともあったけど つま先たたきを始めて10日目ぐらいから 3日に1回便通があるようになった。
つま先たたき
21日間つま先たたきにチャレンジ! 血圧安定とウエストが細くなる
①ぐっする眠れる、目覚めもいい ②血圧が安定 ③ウエストが細くなった