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21日間つま先たたきにチャレンジ!6 生活習慣とからだの改善

<生活習慣改善と腰痛の改善>

帰宅時に缶チューハイを買わなくなった。
買いたいという欲求もなくなった。
右下股のだるさ、痛さがなくなった、歩行が軽く、楽になった。

生活の中のすきま時間でつま先たたきを行うようになった。
股関節の硬さがとれてきた。
腰痛が軽減した。
21日間の後半は肩首も楽になった。
入眠時の足の冷たさが軽減した。
アレルギー性鼻炎がおきない。