つまたたきエクササイズでこんなに変わった!!
<膝がラクになった>
痛かった膝は、21日間のチャレンジの中で時々ありましたが、我慢できない程でなく、 結論的につきあいながら暮らす方が楽だと思いました。 あまり意識しないようになりました。 また心拍数が高めでしたが、つま先叩きで正常の値になっていました。
つまたたきエクササイズでこんなに変わった!!
<膝がラクになった>
痛かった膝は、21日間のチャレンジの中で時々ありましたが、我慢できない程でなく、 結論的につきあいながら暮らす方が楽だと思いました。 あまり意識しないようになりました。 また心拍数が高めでしたが、つま先叩きで正常の値になっていました。