皿まわしを初めたときは 汗も出ないし、肩も痛くないし、 効果があるのかなと思っていました。 2週間くらい続けると汗が出てくるようになりました。 皿まわしをしていると、 踊っているような気持ちになります。 日常生活も明るい気持ちが持てるようになりました。
2015年09月
一般トレーニング
皿まわしにチャレンジ!⑧~肩がスッキリ&心もラクに
一般トレーニング
皿まわしにチャレンジ!⑦~柔軟性アップ&体力がついた
よく眠れるようになり 皿まわしをした翌日は体調も気分もいいです。 肩こりもあまり感じなくなりました。 冷えがありましたが手足もポカポカしています。 皿まわしは家で気軽にできるし、 これからも続けていけると思います。