イルチブレインヨガを始めてから 辛いことがあっても シンプルに考えられるようになりました。 表現力もつきました!
2015年08月
一般トレーニング
考え方がシンプルになりました!
一般トレーニング
皿まわしにチャレンジ!⑥ ~周りの目や小さなことが気にならない
体が軽くなり、歩きやすくなって、疲れにくくなりました。 肩周りとお腹周りがすっきりしたといわれます。 皿まわしの大きな回転に合わせて意識も大きくなり、 周りの目や、小さなことが気にならなくなりました。
つま先たたき
つま先たたきで白血球数が基準値に
20年近く白血球の数値が低かったのが 4ヶ月つま先たたきを続けたおかげで基準値になりました。 からだも柔軟になって こころは時間が充実しています。
一般トレーニング
皿まわしにチャレンジ!②-腕があがるようになった-
右の腕がすごく痛くなって、なかなか上がらない状態でした。 最初はとても痛かったのですが続けました。 すると少し痛みは残っていますが少しずつ腕の可動範囲が広がってきました。 自分を信じて続けてみることをお勧めします。