40代、50代のミドルエイジのダイエットで王道といえるのがヨガ。イルチブレインヨガの皿まわしでダイエットに成功したという女性の体験談を紹介します。
2014年09月
一般トレーニング
ミドルエイジ女性のベストなダイエット法は、ヨガ!~イルチブレインヨガの皿まわしダイエット体験談
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イルチブレインヨガの皿まわしで腰痛を改善
イルチブレインヨガの「皿まわし」は、典型的な全身運動。体の左右前後をバランス良く刺激し、コリやゆがみをなくしていきます。皿まわしで腰痛が改善されたという女性の体験談を紹介します。 ■■ イルチブレインヨガの皿まわし体験談 ■■ 「腰がほぐれ、痛みがラクに」 50代 女性
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イルチブレインヨガの2週間皿まわしダイエットで成果あり!
イルチブレインヨガの皿まわしは、ダイエットにも効果的と評判です。2週間の皿まわしでダイエットが順調に進んだという体験談を紹介します。 ■■ イルチブレインヨガの体験談 ■■ 「ウエストが2センチ引き締まった」 私は長い間、腰痛に悩まされていました。ひざに水がたまったり、高血圧症になったりと最悪な状態でした。それが、イルチブレインヨガで画期的に良くなったので、次の目標をダイエットにしました。
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イルチブレインヨガの皿まわし体操で「肩こり改善」
イルチブレインヨガの皿まわしで肩こりが改善されたという30代の女性の体験談を紹介します。 ■■ イルチブレインヨガの体験談 ■■ 「肩周りのコリがほぐれた」 30代 女性 皿まわしをしていて、日常的に肩に力が入っていることが分かりました。肩の力を意識的に抜くことで、肩周りのコリがほぐれた感じがします。