2014年03月

イルチブレインヨガで心身を「回復する力」を高める

イルチブレインヨガのレッスンで目指すのは、自ら心身を整え、何か問題があれば回復へと導く力を養うこと。イルチブレインヨガを始めてから、視力が回復してきたという男性(50代)の体験談を紹介します。 ■■ イルチブレインヨガの体験談 ■■ 「0.7だった視力が、1.2に」 50代 男性 先日会社の健康診断で視力検査をしたところ、びっくり。0.7だった視力が、1.2になっていました。

イルチブレインヨガの「早朝ヨガ」クラスでワクワク生活へ

イルチブレインヨガが行っている早朝ヨガクラスは、忙しい中でもプロダクティブ(創造的)な生活を送りたいという人にぴったり。週に3、4回の朝ヨガで、体調がすっかり良くなったという女性(50代)の体験談を紹介します。 ■■ イルチブレインヨガの体験談 ■■ 「充実しワクワクした毎日に」 50代 女性

ダイエットは“気”から!イルチブレインヨガでスリムBODYに

ダイエットしたいと思っていても、なかなか実行に移せない…。そんな方にオススメなのが、イルチブレインヨガです。イルチブレインヨガを始めてからカラダが引き締まったという50代女性の声を紹介します。 ■■ イルチブレインヨガの体験談 ■■ 「自然に体重が4キロ減った」 50代 女性

イルチブレインヨガで見つけた「内側の強さ」

イルチブレインヨガでは、深い呼吸によってマイナス感情をプラスへと変えていきます。イルチブレインヨガで内側の強さを引き出せたという女性の体験談を紹介します。 ■■ イルチブレインヨガの体験談 ■■ 「感情に揺さぶられなくなった」 40代 女性 イルチブレインヨガを始めて4年。以前の私は身近な人の別れや、自分の事故などがあった時は大きく心が揺れ、激しく動揺していました。それが今は、現実を受け入れることができ、感情に揺さぶられなくなりました。 イルチブレインヨガ以外に、ホットヨガもやってみましたが、ただ汗を流すだけで終わり。いろんなヨガを体験してみて、イルチブレインヨガのような細かく深い呼吸は初めてでした。 自分のために呼吸をすることで活力が生まれる。イルチブレインヨガで体と心と脳がつながり、自分の中からの“強さ”を感じています。