運動不足を解消したいのだけど、ジムに通ったり、毎日一人でランニングをしたりするのはムリそう---。そんな方におすすめしたいのが、イルチブレインヨガです。イルチブレインヨガは、「初心者でもできるシンプルな体操」がモットー。ヨガといっても、体が柔らかくないとできないような難しいポーズはありません。イルチブレインヨガで運動不足を解消した男性会員さんの体験談を紹介します。

イルチブレインヨガは、体の内側のバランスを整えることで、心身の不調を根本から取り除くことを目指しています。イルチブレインヨガのトレーニングを始めたことで、心と体が元気になったという５０代の女性会員さんの体験談を紹介します。

最近、ヨガをする男性が増えています。毎日残業に追われ、生活は不規則。忙しくて運動もままならず、体形はゆるみがち…。そんな男性たちからも、イルチブレインヨガは高い支持を集めています。イルチブレインヨガを始めてから10日ほどで、たるんでいたボディが引き締まってきたという男性会員さん（２０代）の声を紹介いたします。

イルチブレインヨガでは、体を動かして脳を活発にすることで、光輝く本来の自分を取り戻す脳トレーニングを実践しています。自分の内面と向き合うことで、心と体を健康な状態に導くエクササイズです。イルチブレインヨガを始めてから、心身ともに元気になれたという女性会員さん（２０代）の体験談を紹介します。

年齢を重ねるにつれて気になるのが、お腹や下半身、そして、顔のたるみです。年をとって運動不足がつづくと、筋力がだんだん低下し、老廃物や脂肪がたまっていきます。体が重たくなることで、足腰に負担がかかり、歩くのも難しくなってきます。こうした負のサイクルを断ち切り、元気で健康な体へと導くのがイルチブレインヨガのプログラムです。イルチブレインヨガで体がスリムになったという６０代の女性会員さんの体験談を紹介いたします。

精神的に落ち込むことが多かったり、メンタルな不安を抱えたりしている人は、まずは体を動かしてみることが大切です。イルチブレインヨガでは、体を使って脳を活性化させ、幸福感や満足感につなげていく脳トレーニングを実践しています。ふさぎこみがちだった心が、イルチブレインヨガで明るく元気になったという４０代の女性会員さんの体験談を紹介します。

イルチブレインヨガは、脳トレーニングや呼吸、瞑想で元気になるエクササイズです。気や血液の流れを良くして「脳活性」を実現することで、自分を愛し、笑顔になれるヨガを実践しています。イルチブレインヨガで生活がガラリと変わったという２０代の女性会員さんの体験談を紹介します。

最近、ヨガを楽しむシニア層が増えています。自分の体力やコンディションにあわせてマイペースでトレーニングをできるところが、高齢者に人気の理由です。７０代でイルチブレインヨガに通い始め、弱っていた足がとてもしっかりしてきたという女性会員さんの体験エピソードを紹介します。

「脳活性化ヨガ」として知られるイルチブレインヨガは、かんたんな運動で脳の緊張をとることで、体と心を明るく元気にしていきます。ヨガで「心」が変わることで、対人関係にも変化が生まれます。イルチブレインヨガを始めたことで、家族やお客さんとの関係が変わったという男性会員さん（４０代）の体験談を紹介します。