タグ別アーカイブ: 正しい呼吸

正しい呼吸がダイエットに効く!?

ヨガでいう呼吸とは、酸素を得るということではなく、「エネルギーを補給すること」だと考えられています。つまり、深く気持ちよく呼吸するほど、エネルギーが高まり、「気」のめぐりが良くなるというわけです。 呼吸法の大きな目的は … 続きを読む

カテゴリー: 一般トレーニング | タグ: , | 2件のコメント