タグ別アーカイブ: 便秘

イルチブレインヨガで下腹をリズミカルに刺激し「便秘スッキリ」

イルチブレインヨガの人気トレーニングの一つ「丹田リズム体操」は、へその下の丹田(たんでん)をリズミカルに刺激する体操です。丹田リズム体操で、長年の便秘がスッキリ解消したという70代の女性の体験談を紹介します。 ■■ イル … 続きを読む

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イルチブレインヨガで、便秘知らずのキレイな腸に

みなさんの腸はキレイですか?イルチブレインヨガは、腸をポカポカにして腸内環境の改善を目指すエクササイズです。イルチブレインヨガを始めてから、便秘が解消されたという40代の女性の声を紹介します。 イルチブレインヨガの体験談 … 続きを読む

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イルチブレインヨガで便秘を解消☆クスリに頼らずにいつもスッキリ

肥満だけでなく、心のイライラの原因にもなる便秘。便秘がちの人は、どうしても薬に頼りがちですが、便秘薬の常用を続けていると、排泄する力がどんどん弱まってしまいます。大事なのは、自力で排泄する力を養うこと。イルチブレインヨガ … 続きを読む

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