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体を動かす習慣がついた~イルチブレインヨガ

■■ イルチブレインヨガの体験談 ■■ 「生活にメリハリ」 70代 女性 皿まわしとつま先たたきを3週間やってみました。体重は1kg減っただけですが、毎日やる習慣がつき、体を動かすことが楽しくなりました。 テレビを見てい … 続きを読む

カテゴリー: つま先たたき, 一般トレーニング, 皿まわし | 体を動かす習慣がついた~イルチブレインヨガ はコメントを受け付けていません。