月別アーカイブ: 1月 2017

出勤前の皿まわしで心も体もシャキッ!

■■ イルチブレインヨガ体験談 ■■ 「運気が上がってきたみたい!」 30代 女性 朝一番、出勤前に皿まわし体操をすると、心も体もシャキッとしていいスタートがきれます。体が伸びてとっても気持ちが良くなり、頭のキレも良くな … 続きを読む

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立ち仕事がラクになった~私の皿まわし体験ストーリー

■■ イルチブレインヨガの体験談 ■■ 「肩こり・腰痛も改善」 50代 女性 皿まわしエクササイズを始めたら、さっそく翌日から、肩甲骨、肩まわり、太ももが筋肉痛になりました。日頃このような連続的な動きをしていなかったから … 続きを読む

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皿まわしで雑念が消えて集中力アップ

■■ イルチブレインヨガの体験談 ■■ 「素敵なソーラーボディに変身できそう!」 50代 女性 皿まわしエクササイズに挑戦しました。体力をアップしたい、そして、できれば「丹田力」もつけたいと思ったからです。 続けていくう … 続きを読む

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