月別アーカイブ: 12月 2016

皿まわし体操で、体が柔らかくなった

■■ イルチブレインヨガの皿まわし体験談 ■■ 「体幹が鍛えられて軸が安定」 50代 男性 皿まわし運動を21日間やった感想を述べたいと思います。 最初は、皿まわし、つま先たたき、脳波振動と3種類を行うのがとても辛かった … 続きを読む

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皿まわしで毎朝スッキリお通じ☆

■■ イルチブレインヨガの体験談 ■■ 「娘と仲良く皿まわし100回」 女性 「皿まわし」と「つま先たたき」に21日間チャレンジしました。 始めてから数日で、便秘がちの私にとって信じられないことが起きました。起きてすぐつ … 続きを読む

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皿まわしで、体の感覚が目覚めた

■■ ダンワールドの体験談 ■■ 「オロオロしない自分に」 50代 女性 自分を冷静に見ることができず、いつもオロオロしていました。 「もっと自分を客観的に眺めるようになりたい」と思い、皿まわし体操を始めました。 自分で … 続きを読む

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