月別アーカイブ: 9月 2015

皿まわしにチャレンジ!⑧~肩がスッキリ&心もラクに

皿まわしを初めたときは 汗も出ないし、肩も痛くないし、 効果があるのかなと思っていました。 2週間くらい続けると汗が出てくるようになりました。 皿まわしをしていると、 踊っているような気持ちになります。 日常生活も明るい … 続きを読む

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皿まわしにチャレンジ!⑦~柔軟性アップ&体力がついた

よく眠れるようになり 皿まわしをした翌日は体調も気分もいいです。 肩こりもあまり感じなくなりました。 冷えがありましたが手足もポカポカしています。 皿まわしは家で気軽にできるし、 これからも続けていけると思います。

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