月別アーカイブ: 3月 2013

イルチブレインヨガで脳と体のストレスケアを

仕事や家事、育児などでストレスフルな毎日を過ごしていませんか?いつも息詰まるような感じがするのは、考え方がマイナスの循環に陥っているからかも。イルチブレインヨガなら、「体」「心」「脳」という3方向からアプローチすることで … 続きを読む

カテゴリー: 一般トレーニング | 916件のコメント

イルチブレインヨガで腰痛になりにくい体質へ

いったんなってしまうと、なかなか抜け出せないのが腰痛。マッサージや鍼などで良くなったと思っても、何かの拍子にまたぶりかえしてしまうことが多いです。やはり大事なのは、体質改善。イルチブレインヨガは、全身のゆがみを整えること … 続きを読む

カテゴリー: 一般トレーニング | 807件のコメント

イルチブレインヨガで便秘を解消☆クスリに頼らずにいつもスッキリ

肥満だけでなく、心のイライラの原因にもなる便秘。便秘がちの人は、どうしても薬に頼りがちですが、便秘薬の常用を続けていると、排泄する力がどんどん弱まってしまいます。大事なのは、自力で排泄する力を養うこと。イルチブレインヨガ … 続きを読む

カテゴリー: 一般トレーニング | タグ: | 799件のコメント