月別アーカイブ: 3月 2013

カラダが目覚め、心が変わる!イルチブレインヨガの「穏やか呼吸」

やさしいポーズと呼吸の組みあわせにより、カラダを内側から癒していくイルチブレインヨガは、心の穏やかさを取り戻すにも最適なエクササイズです。イルチブレインヨガを始めてから、「イライラ」や「不安」がすっかり減ったという30代 … 続きを読む

カテゴリー: 一般トレーニング | 1,319件のコメント

がんばり屋さんのあなた、イルチブレインヨガで肩コリを楽にしませんか?

毎日がんばっているあなたは、肩こりや首こりで疲れがたまっていませんか? 疲れた体はイルチブレインヨガでやさしくほぐしてあげましょう。イルチブレインヨガで肩こりが改善したという30代女性の体験談を紹介します。 イルチブレイ … 続きを読む

カテゴリー: 一般トレーニング | タグ: | 235件のコメント

イルチブレインヨガの“気のめぐりダイエット”でスリムに

東洋医学によると、肥満とは「気・血・水」のいずれかの流れが滞った状態です。東洋医学の考えをベースにするイルチブレインヨガでは、気・血・水のめぐりを無理なく整えていきます。イルチブレインヨガを開始してから1年で9キロやせた … 続きを読む

カテゴリー: 一般トレーニング | タグ: | 2,272件のコメント