月別アーカイブ: 8月 2012

イルチブレインヨガで肯定的な私になりました

イルチブレインヨガで肯定的な自分になる

ふだんの生活で「どうせ私なんて~」など否定的な言葉をよく使っていませんか?最初からダメだと決めつけると、できることもできなくなり、幸せになれるチャンスも逃げていってしまいます。イルチブレインヨガは、体から脳を目覚めさせる … 続きを読む

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イルチブレインヨガで疲れた体をいたわる

イルチブレインヨガで疲れた体をいたわる

日本人の3人に1人は、慢性疲労を感じているといいます。疲労は、「ちょっと休ませて!」というカラダからのサイン。疲労をためすぎると、体や心の病気を引き起こす原因となります。イルチブレインヨガは、疲れた体をいたわるヒーリング … 続きを読む

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イルチブレインヨガの「脳活性ウォーキング」で腰痛改善を

イルチブレインヨガでは、両足のつま先を平行にそろえて歩く「ジャンセンウォーキング」を実践しています。ジャンセンウォーキングをすると、脳活性が促され、骨盤のゆがみなどを改善する効果が期待できます。イルチブレインヨガのウォー … 続きを読む

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