カテゴリー別アーカイブ: 皿まわし

体を動かす習慣がついた~イルチブレインヨガ

■■ イルチブレインヨガの体験談 ■■ 「生活にメリハリ」 70代 女性 皿まわしとつま先たたきを3週間やってみました。体重は1kg減っただけですが、毎日やる習慣がつき、体を動かすことが楽しくなりました。 テレビを見てい … 続きを読む

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汗がよく出るようになった~イルチブレインヨガ

■■ イルチブレインヨガの体験談 ■■ 「頭の回転がスピードアップ」 40代 女性 イルチブレインヨガの皿まわしやつま先たたきをしてよかった点は、まず、体が冷えにくくなったことです。とくに、腎臓(じんぞう)の辺りが温まり … 続きを読む

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皿まわしで歩行がスムーズに!~イルチブレインヨガ

■■ イルチブレインヨガの体験談 ■■ 「夢の様な出来事です」 80代 男性 健康診断で「歩行困難」と診断され、途方に暮れていたころ、イルチブレインヨガに出会いました。 まず、日々のトレーニングの結果、歩行が可能になりま … 続きを読む

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