カテゴリー別アーカイブ: つま先たたき

慢性的な疲れがとれ、朝の目覚めもスッキリ~イルチブレインヨガ

■■ イルチブレインヨガの体験談 ■■ 「もう、しんどくない!」 40代 女性 イルチブレインヨガの皿まわしをやってみて、最初の2日間は、頭痛が激しくつらかったです。それが、ある瞬間消えたので、とても不思議でした。 始め … 続きを読む

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体を動かす習慣がついた~イルチブレインヨガ

■■ イルチブレインヨガの体験談 ■■ 「生活にメリハリ」 70代 女性 皿まわしとつま先たたきを3週間やってみました。体重は1kg減っただけですが、毎日やる習慣がつき、体を動かすことが楽しくなりました。 テレビを見てい … 続きを読む

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汗がよく出るようになった~イルチブレインヨガ

■■ イルチブレインヨガの体験談 ■■ 「頭の回転がスピードアップ」 40代 女性 イルチブレインヨガの皿まわしやつま先たたきをしてよかった点は、まず、体が冷えにくくなったことです。とくに、腎臓(じんぞう)の辺りが温まり … 続きを読む

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