皿まわしで毎朝スッキリお通じ☆

■■ イルチブレインヨガの体験談 ■■
「娘と仲良く皿まわし100回」
女性

「皿まわし」と「つま先たたき」に21日間チャレンジしました。

始めてから数日で、便秘がちの私にとって信じられないことが起きました。起きてすぐつま先たたきを20分すると、ほとんど毎日便意を催し、スムーズにお通じがあったのです!

日々のトレーニングの中で、肩の関節のバランスが悪く、左右でズレていることに気づきました。次第にこうしたズレも解消され、体の関節が全体的に柔らかくなっていった気がします。

21日間終えてみて、ウエストを測定したら始めた時点よりも4センチ細くなっていました。(ただ、腹囲の一番出ているところは、あまり変化はありませんでした)

一番嬉しかったことは、娘が「皿まわしを一緒にしたい」と言ってくれたことです。私が毎朝皿まわしをやっているのを見て、「効果がありそう!」と思ったみたいです。

9日目から、一緒に100回皿まわしをしました。今も、一緒に回数を数えながら続けて100回やっています!


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イルチブレインヨガ体験者の方から届いたヨガの効果と口コミ。イルチブレインヨガ・ブレインダンヨガは日本最大級で老若男女を問わず、誰でも簡単にできる脳体操、呼吸法、瞑想法などの脳トレーニングを提供する脳活性化ヨガです。このサイトの口コミを参考にしてスタジオでぜひご体験ください。
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