21日間つま先たたきにチャレンジ! 循環がよくなる!

つま先たたきを初めてから体がポカポカして、全身の血流もよくなり、冷えが改善しました。

看護の仕事をしていて、夜勤の翌朝は足も腰も棒のようにかたく歩くのが辛­かったのですが、つま先たたきを始めてから足どりが軽く腰痛も軽くなりました。

体重も1キロ減少しました。

皿まわしも一緒に行うことにより、体が柔軟になり、バランスも矯正された感じがします。

体が柔軟になると、やる気、意欲、勇気が出ます!


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