皿まわしにチャレンジ!⑦~柔軟性アップ&体力がついた

よく眠れるようになり
皿まわしをした翌日は体調も気分もいいです。
肩こりもあまり感じなくなりました。
冷えがありましたが手足もポカポカしています。
皿まわしは家で気軽にできるし、
これからも続けていけると思います。


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